Egyre többen döntenek természetes termékek fogyasztása mellett sújt veszteni, és az, hogy mindig jobb eredményeket kínálnak, mint az úgynevezett "csodadiéták" vagy az ipari italok. Természetesen ehhez nem szabad megfeledkeznünk a kiegyensúlyozott étrend betartásáról, amely lehetővé teszi számunkra, hogy mindent elfogyasszunk, amire a testünknek szüksége van, hogy egészséges és erős maradjon, és folyamatosan tornázzunk.
Kétségtelen, hogy ezen a területen az egyik legnépszerűbb termék a gyömbér, egy gyökér, amelynek egészségügyi előnyei és karcsúsító tulajdonságai miatt az egyik legjobb szövetségesünk. Még mindig nem tudja ezeket az információkat? Ezután maradjon a RecetasGratis.net oldalon, és olvassa tovább a felfedezéshez hogyan lehet gyömbér teát fogyni.
- 1 csésze vízből
- 1 szelet friss gyömbér
- 1 fiók írta Canela
- ½Citrom (opcionális)
A gyömbér tulajdonságai a fogyáshoz
Mielőtt belekezdenénk a gyömbér tea fogyás előkészítésébe, elengedhetetlen, hogy beszéljünk arról karcsúsító tulajdonságok megérteni, miért engedi ez a gyökér könnyebben lefogyni:
Javítja az emésztést
A gyömbér magas rosttartalmú étel, amely lehetővé teszi számunkra a cukrok és zsírok felszívódásának lassítását. Ennek a folyamatnak a lelassításával a testünk kevesebb kalóriát fogyaszt és képes szabályozni a vércukorszintet, emellett elősegíti a béltranszportot és általában felgyorsítja az emésztést. Másrészt a béltranszport javításával felgyorsul a kiürítendő élelmiszerek kiürítése is, és ezért csökken a puffadás érzése.
Felgyorsítja az anyagcserét
A gingerolnak, az egyik aktív komponensének köszönhetően, a gyömbér felgyorsítja az anyagcserét, és ezáltal segít nagyobb energiafogyasztásban és fokozza a zsírégetést. Ha mindehhez hozzátesszük azokat a gyulladáscsökkentő tulajdonságokat, amelyek ennek a gyökérnek is vannak, akkor nem csak fogyni fogunk, hanem duzzadásra hajlamos módon csökkentjük testünk bizonyos területeinek térfogatát, például a hasat.
Kerülje a folyadék visszatartását
Az előző ponthoz képest elmondhatjuk, hogy a gyömbér segít a fogyásban antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően. Ezekkel hatékonyabban lehet eltávolítani a felhalmozódott méreganyagokat, elősegítve a szervek működését, és ezáltal megakadályozva testünk folyadék visszatartását. Miért olyan fontos elkerülni a folyadékretenciót? Mivel dagadtabbnak érezzük magunkat, egy kicsit nagyobb mennyiséget kapunk és hízunk, görcsöket okoz a lábunkban és kedvez a rettegett narancsbőr megjelenésének. Másrészt a gyömbér erőteljes termogén hatást vált ki testünkben, így lenyelve növeli a testhőmérsékletet és fokozzák zsírégető tulajdonságait.
Kielégítő hatást vált ki
A gyömbér előnyös a szerotonin, egy neurotranszmitter termelésében, amely lehetővé teszi számunkra kontrollálja az étvágyat éhségét távol tartva. Ily módon megerősíthetjük, hogy ez a gyökér segít megelégedni és ezért csökkenteni az elfogyasztott ételek mennyiségét.
A gyömbér egyéb előnyei
Bár karcsúsító tulajdonságai elegendő okok az étrendbe való felvételhez, a gyömbér egészségügyi előnyei sokkal tovább mennek:
- Segít a koleszterinszint szabályozásában, megakadályozva ezzel a szívbetegségek megjelenését.
- Csökkenti a légzési problémákat, például a hörghurutot vagy a köhögést.
- Csökkenti a migrén tüneteit az azt kiváltó izomösszehúzódások leküzdésével és a tünetek enyhítésével.
- A már említett gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságoknak köszönhetően a gyömbér segít a rák megelőzésében.
A fahéj előnyei a fogyáshoz
Azért, hogy fokozza a gyömbér karcsúsító hatását és így jobb eredményeket érhet el a fogyás terén, a fahéjat a teába is belefoglaljuk. Miért fahéj? Nagyon könnyű. Ez a fűszer a zsírégetést az anyagcsere felgyorsításával is elősegíti annak a kémiai reakciónak köszönhetően, amely a szervezetünkben akkor fordul elő, amikor fogyasztjuk. Hasonlóképpen, ez segít a vércukorszint szabályozásában, és ezáltal lehetővé teszi számunkra a cukrok és zsírok alacsonyabb mennyiségének felszívódását. Ha többet szeretne tudni erről a hasznos termékről, ne hagyja ki a fahéjas tea receptjét a fogyás érdekében.
Gyömbér tea recept fogyáshoz
Most folytassuk a gyömbér tea fogyáshoz! Ehhez a következőket kell követnie Lépések:
- Melegítsük fel a csésze vizet egy edényben vagy fazékban, és vegyük le a tűzről, még mielőtt forrni kezdene.
- Adjunk hozzá egy szelet friss gyömbért és egy fahéjat.
- Fedje le az edényt, és hagyja a teát 10 percig meredezni.
- Ha akarja, opcionálisan hozzáadhatja a fél citrom levét a pihenőidő után vagy egy kis mézet, mivel mindkét termék elősegíti a testzsír eltávolítását.
- Szűrje le a készítményt, és fogyjon a gyömbéres és a fahéjas teából.
Hogyan lehet inni gyömbér teát és ellenjavallatok
Noha a fogyáshoz gyömbéres tea számos előnyt kínál számunkra, elengedhetetlen tudni, hogyan kell bevenni, és tudnia kell, hogy mely esetekben nem ajánlott a fogyasztása:
Hogyan lehet inni gyömbér teát a fogyáshoz
Annak érdekében, hogy kihasználja karcsúsító tulajdonságait és stimulálja az emésztőrendszert a nap további részében, a legjobb inni teát éhgyomorra. Az ideális az, ha elfogyasztjuk, amint felkelünk, és fél órával később egy kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú reggelit fogyasztunk. Másrészt, ha nem gyakorolunk folyamatosan, akkor nem tudjuk elérni a kívánt eredményt.
Nem ajánlott a gyömbér tea fogyasztása naponta többször, vagy naponta, hosszú ideig. A legjobb, ha más gyógyteákkal kombinálják a fogyást, például ananász teával vagy zeller teával.
A gyömbér tea ellenjavallatai
A gyömbér fogyasztása terhesség vagy szoptatás alatt teljesen ellenjavallt, ha gyomorpanaszok, például fekélyek vagy irritábilis bél, epekő vagy magas vérnyomás szenved. Hasonlóképpen, mindig helyénvaló konzultálni megbízható orvosunkkal, mielőtt beveszi a gyömbéres és fahéjas teát a fogyás érdekében, hogy tanácsot tudjon adni nekünk az igényeinknek megfelelően.