csoda

Egyre gyakrabban találunk olyan hirdetéseket, amelyek ígérnek nekünk gyorsan fogyni, szinte rekordidő alatt.

Néhány veszélyes reklámszlogen, mint például: "Fogyj le 10 kilót egy hét alatt" vagy "Fogyj le 30 kilót két hónap alatt különleges étrendünkkel", amelyekkel bombáznak minket, arra ösztönöznek bennünket, hogy rosszul bánjunk szervezetünkkel, és veszélybe sodorjuk egészségünket.

Hogyan lehet fogyni egészséges módon

A fogyásnak csak egy módja van egészséges módon, ez az alacsony kalóriatartalmú étrend és a fizikai aktivitási terv követése. Az első szakasz után némi beavatkozáson is áteshetünk sebészeti vagy nem sebészi ami megkönnyíti a plusz kilók kiküszöbölését.

Bármi legyen is a lehetőség, mindig orvosi felügyelet mellett kell tennünk, hogy az egészség romlása nélkül elérhessük céljainkat.

A legtöbb módszer azonban ígéretes gyorsan fogyni, néhány hónap alatt kiegyensúlyozatlan étrenden alapulnak, amelyek az éhezés szélére vagy a táplálékkiegészítők és csodatabletták amelyek felgyorsítják a fogyást és korlátozzák a zsírok és más tápanyagok felszívódását.

A gyors fogyás következményei

Epekövek

A gyors fogyás egyik fő következménye az epekövek megjelenése az emberek több mint 20% -ában, akik rövid idő alatt fogynak.

Kiszáradás

Azok közül a diéták közül, amelyek rövid idő alatt sok kilót veszítenek, a folyadékveszteségen alapul, ami súlyos kiszáradáshoz vezethet.

Ezekben az esetekben a fogyás tiszta illúzió, mivel a zsír megszüntetése helyett izomtömegünket és folyadékunkat veszítjük, amelyek helyreállnak, amint elhagyjuk az étrendet.

Krónikus fáradtság

Amikor éhezés küszöbén vagyunk és táplálékhiányban szenvedünk, általában kimerültség és krónikus fáradtság állapotába kerülünk, amely amellett, hogy megakadályozza mindennapi tevékenységeink normális elvégzését, növelheti a sérülések vagy balesetek kockázatát.

Lassú anyagcsere

Amikor nagyon korlátozó étrendet folytatunk azzal a céllal, hogy gyorsan fogyni, testünk a „túlélés” állapotába kerül, és megpróbál a lehető legtöbb energiát megtakarítani, hogy megbirkózzon a hiány állapotával, amelyben találja magát.

A nagyon gyors fogyás lelassíthatja az anyagcserét, vagyis kevesebb kalóriát égethetünk el nyugalmi állapotban, mint kellene.

Visszapattanó hatás

Nagyon nehéz fenntartó étrendet fenntartani az idő múlásával a szükséges kontroll és támogatás nélkül, ezért gyakori, hogy a visszapattanó hatás megjelenik, nemcsak helyreállítja az elveszetteket, hanem még többet is nyer.

A gyors fogyás egyéb negatív hatásai

Mintha ez nem lenne elég, a néhány hét alatt történő gyors fogyás fejfájást, ingerlékenységet, szédülést vagy székrekedést okozhat.

Ha fogynia kell, mindig orvosi felügyelet mellett

Röviden, minden olyan súlycsökkentő kezelés, amely sok kilogramm fogyást ígér nagyon rövid idő alatt, nem más, mint az egészségünket fenyegető veszély.

A biztonságos fogyás még akkor is lehetséges, ha a szükséges fogyás nagyon nagy.

De annak biztosítása érdekében, hogy elérjük és az eredményeket idővel meg tudjuk őrizni, egy speciális orvosi csapat kezébe kell adnunk magunkat, aki segíthet kiválasztani a legjobb megoldást. felejtsd el a csoda diéták ígéreteit gyorsan fogyni ez csak az egészséget veszélyezteti.