Mindannyian tudjuk, hogy eljönnek azok a napok, amikor leülünk étkezni a családdal, a barátokkal ... amelyek nagyszerű pillanatok, amelyeket együtt élvezni fogunk, de mi történik? Nem akarunk rossz pillanatokat eltölteni azokat az ételeket.
A gyomorégés és az étel visszafolyása okozza ezt a kellemetlen helyzetet, olyan kényelmetlenül. Ne feledje, hogy naponta 5 ételt kell megennie. A három főbe tartozik, mivel ezek a legbőségesebbek, amelyekben az étel rosszabbul érzi magát.
Az antacidok napi szedése árthat Önnek. A Sanitas által végzett tanulmányból fakadó figyelmeztetés szerint ez nagyon rossz lehet, akár idősebb emberek esését és egyéb mellékhatásokat is okozhat, amelyekről beszélni fogunk. Most sokan napi 9, egy másik 5 tablettát vesznek be sokáig ... azért veszed be őket, mert az orvos felírta őket, nem veszik el és sok mellékhatást generálhat. Néha különböző orvosokon megyünk keresztül, akik nem kérdezik meg, miért szeded. Ezért ennek elkerülése érdekében elengedhetetlen az alapellátást kezelő orvos, aki minden ellátást koordinál, a második pedig az, hogy ne szentelje magát a tabletták ellenőrzés nélküli és szakember általi megfelelő jelzése nélküli szedésének. Néha elfelejtjük használni a homeopátiát is.
Előfordulhat, hogy szorongásos problémánk van, és mi történik. Eltávolíthatja azokat a tablettákat, amelyeket felírtak, mi több, ezeket el kell távolítani, nyilvánvalóan nem önállóan, hanem mindig az orvos írta fel. Egy másik eset az altatók aludása, és vannak olyan esetek, amikor életének egy akut pillanatában szüksége lehet altatóra, de ha elmúlt az a pillanat, amely elvitte az alvástól, és képesek vagyunk magával az infúzióval vagy a valeriannal aludni vagy gyógynövényes gyógyszer, amely a gyógynövények és származékaik terápiás célú felhasználását tanulmányozza, akár a betegségek megelőzésére, enyhítésére, akár gyógyítására. Így az olykor krónikusan bevett tablettákat sokszor vissza lehet vonni, és akkor természetesen mindig gyomorvédőt kell bevenned, mert ha mindezt bevesszük, és nem védjük meg a gyomrunkat ... és még több tabletta van, akkor a tabletta a feszültségért, a koleszterin tabletta, például a cukor tabletta, ha cukorbetegek lennének. A túlzott gyógyszeres kezelés mellékhatásait tanulmányozva nagyon érdekes tudni, hogy a sürgősségi esetek 20% -a és a befogadók 20% -a a gyógyszerek mellékhatásainak eredményeként.
12 millió spanyol szenved gyomorégést vagy gyomorégést hetente legalább egyszer. Vannak olyan bonyolultabb idők, mint a karácsony vagy az ünnepek, sok jó ürügy arra, hogy étrendünkkel lecsökkentsük őrünket. De a gastrooesophagealis refluxban és a hiatalis sérvben szenvedő betegek számára kevésbé tanácsos, ha lehetséges a felek túlzott elkövetése. Nagyon bőséges ételek, nagyon bőségesek és sok sót tartalmaznak, ez a gyomor megduzzadását okozza, és az alsó nyelőcső záróizom, zsírok, fűszeres ételek vagy alkohol meghibásodását okozza.
Jó recepteket is választhat. A gomba- és vargányakrém ... a belsejében jól megfőtt polipnak, ami belefér egy halnak, nincs kövér munka ... csicseriborsó. Támogasson minket a fitoterápiában használt gyógynövényekben.
A lakosság mintegy 40% -a egész életében a gastrooesophagealis reflux epizódjában szenved, ezekben az esetekben a jó étrend és az orvos tanácsai lesznek nagy szövetségeseink.
Az is előfordulhat, hogy a refluxot a gyomor egy részének a mellkas felé történő elmozdulása okozza, egyszerűen azért, mert a rekeszizma gyengébb. Ezekben az esetekben különböző diagnosztikai tesztek végezhetők annak kimutatására. Az egyik a kontrasztos radiográfia, de vannak más specifikusabbak is, például a nyelőcső manometriája, amely alapvetően a nyelőcső működésének és a gyomor és a nyelőcső közötti szelepnek a megtekintéséből áll.
A túlsúly a hiatal sérv fő kockázati tényezője, ezért karácsonykor a helyi partik, a családi összejövetelek, a vakáció ... jobb megelőzni mérsékelt étrenddel, hogy elkerüljük az egészségügyi szövődményeket, amelyeket nem akarunk, és amelyek nagyon kellemetlenek. Ha tízből három spanyol reflux van, és az a baj, hogy többségük azért nem megy orvoshoz, mert fél vagy mert inkább szomszédja, sógora tanácsolja nekik ... protektor, amely elfedhet bizonyos betegségeket! Le kell győznünk ezt a félelmet és elvégeznünk néhány orvosi vizsgálatot, ha jelei vannak a hiatal sérv szenvedésének. Semmi sem kerül orvoshoz.
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek elősegítik a savasságot. Vagy konkrét helyzetek. És így találjuk azokat, akik azt mondják, hogy "nem tudom elviselni a borsot", "reflux problémáim vannak egy szörnyű felindulás miatt, ami szorongást okoz", "csokoládé", "fűszeres", "alkohol", "kávé" ... " banán ”, és vannak olyan emberek, akik nem tolerálják jól a gyümölcsöket, amelyek refluxot vagy akár a bél összehúzódásának növekedését okozzák, és ez azért van, mert minden gyümölcsnek van savas komponense.
A paprika a bél számára különösen irritáló összetevőket tartalmaz, különösen, ha nehezen tolerálható zsírokkal főzik. Egyes ételek különösen rosszul érezhetik magukat, és általában nem szerepelnek a "veszélyes" ételek listáján. Nos, ebben az esetben elsősorban gratulálok, mert megadta azt, amitől rosszul érzi magát. Meghívlak benneteket, hogy kerüljék el ezt az ételt, a test tökéletesen bölcs, és meg fogja mondani, sőt, azt mondja, hogy ez nem felel meg Önnek. Vagy ez megfelel neked!
Más emberek azt mondják nekünk: "Reflux problémáim vannak egy szörnyű felindulástól, amely hosszan tartó szorongást okoz nekem." Más alkalmakkor beszéltünk arról, hogy van egy „második agyunk”, amely tökéletes kapcsolatban áll a fejével, vagyis az emésztőrendszerrel. Tehát amikor ideges vagyok, az emésztőrendszer is szenvedni fog, mivel tökéletesen koordinált. Egy idegesség miatt rosszabbul eszünk, néha elzáródik a gyomrod, nem tudsz másra gondolni ...
A nyelőcsőnek az a feladata, hogy az élelmiszer-bolust a szájból a gyomorba vigye. Ez egy olyan cső, amelynek perisztaltikus mozgásai vannak, amelyek megkönnyítik a bolus lemenését és normál körülmények között a gyomorba jutását. Aztán ott van a kardia. Pont azon a területen, ahol a nyelőcső találkozik a gyomorral. Ez egy szelep, amely kapuként működik, amely nem teszi lehetővé a járat megfordítását. A táplálék ezután a nyelőcsőből származik, és csak egy irányban kell átjutnia a szíven keresztül a gyomorba.
Szénhidrátban gazdag, de alacsony zsírtartalmú ételeket javasolunk a gyomorégés és a hiatal sérv leküzdésére. Beszéljünk az 5-ről: kenyér, alma, tészta, burgonya és rizs. Mindegyik önmagukban nagyon előnyös, az történik, hogy ha helytelenül főzzük őket, megnehezítjük a szívizmainkat.
Jobb, ha kenyeret sokkal jobban eszünk, mint szeletelt kenyeret vagy pirított kenyeret kis mennyiségben, hogy a bevitel ne legyen nagy, így jobban tolerálhatók lesznek. Jobb, ha fehér kenyér, mint ha teljes kiőrlésű kenyér. A teljes kiőrlésű kenyér lassabban emészthető, és annak, akinek refluxja van, több savat segítünk elő a gyomorban és átjutunk a nyelőcsőbe.
Az alma esetében a nyers alma nagyon tápláló, nagyon ízletes, de azok számára, akiknek refluxja van, jobban toleráljuk őket, ha pörkölnek. Tészta vagy rizs esetében előnyösebb, ha kellően megfőzzük, jobb, mint ez a puha, jobban megemésztjük. Ha paradicsommártással és más nagyon zsírban gazdag szószokkal kísérjük őket, akkor megkönnyítjük a visszafolyást.
A burgonya esetében sokkal jobb főzni, mint megsütni. A legrosszabb, a chips, az ízesített táska.
Evés után. Nos, teljesen vízszintesen fekve végzetes. Jobb, ha ülve marad, fekve, hogy ne nyomja össze a gyomrot és a rekeszt. Soha ne feküdj le.
És éjjel? Emlékszel, hogy egy korábbi bejegyzésben arról beszéltünk, hogy a legjobb a jobb oldalon aludni, nehogy összenyomódjon a szív. De ha megnézzük anatómiánkat, ha hiatalis sérv vagy gyomorégés szenved - mint például a bal gyomrunk -, akkor fordítva! Nos, előnyösebb a bal oldalon aludni, nehogy elősegítse a refluxot az intraabdominális nyomás növekedése miatt. A legjobb, ha a bal oldalon fekszik, hogy javítsa a nyelőcsövön át a gyomorba való átjutást és megakadályozza a refluxot.
Mi is pontosan és miből áll a gyomrunkban lévő sósav? Ez egy hidrogén-klórból álló sav, amelyet a gyomor sejtjei választanak ki, és ami megtöri a molekulák szerkezetét. Az emésztés első fázisában működik, és ami az élelmiszer molekuláinak szétbontása. Ez a sav nagyon erős sav, még erősebb, mint a kénsav.
Sokat hallhattunk az omeprazolról. Az omeprazol olyan gyógyszer, amely valójában blokkolja a savszekréciót. Ez nem ártalmatlan gyógyszer, mellékhatásai vannak, és mindig orvosi rendelvényre kell szedni ... az emberek gyakran gyomorvédőnek hívják, de nem gyomorvédő, hanem a savszekréció blokkolója és orvosi rendelvényre alkalmazható, mert zavarhatja más gyógyszereket.
Nagyon fontos tudni, mi a különbség az antacid és a gyomorvédő között. Az antacidok olyan gyógyszerek, amelyek blokkolják a savszekréciót, és ezt omeprazol vagy más, ranitidin és cimetidin nevű gyógyszerek végzik. A gyomorvédő általában olyan gyógyszerek, amelyek filmet képeznek a gyomor bélésén, és megakadályozzák a savas agressziót.