Gyors mikrohullámú búzadara morzsák

mikrohullámú sütőben

Előételek és előételek

Recept részletes, lépésről lépésre elmagyarázva, hogy készítsen néhány gyors búzadara morzsát otthon, amelyet kevesebb, mint 10 perc alatt készítünk a mikrohullámú sütőben.

Készítmény: 2 perc Főzés: 10 perc Nehézség: 1/5 Adagok: két Költség:

Kapcsolódó hírek

  • Galíciai piskóta: zsírmentes, laktózmentes, cukormentes, de ugyanolyan finom
  • Egyszerű, olcsó, laktózmentes csokoládé muffin vízzel
  • Pörkölt zöldségleves, könnyű, ízes recept
  • Rizs tintahal és vérkolbász, egy tenger és hegy, amely meghódít
Bár itt, északon nincs hagyománya ennek az ételnek az elkészítéséhez, az az igazság, hogy a migák andalúz származása miatt mindig is nagyon értékelték szüleim házában. Pontosabban ezek gyors búzadara Amit ma fogunk készíteni, azokat Berja-ban, a szüleim városában eszik meg. Bár ott hagyományos módon készítik fel őket, és egy fél reggelet azzal töltik, hogy a morzsákat egy serpenyőben forgatják, nem akarom elképzelni, milyen lehet ez egy forró napon. Bár amikor megtudják a városban, hogy fel tudnak készíteni néhányat gyors búzadara amelyek önmagukban készülnek a mikrohullámú sütőben, ugyanezt a módszert adják át 🙂

Bár a morzsához általában sült hal, kolbász, szalonnás torreznos és egyéb hiperkalórikus finomságok tartoznak, inkább vegetáriánusnak készítem őket, és csak fokhagymával és néhány sült vagy sült paprikával kísérem őket, mert ezek már nagyon erős ételek, és ez nem egy visszaélés terve. De hé, elmondjuk, hogyan készítsen gyors búzadara-morzsát, és bármihez elkísérheti őket, amihez szokott.

  1. Mikrohullámú sütőben biztonságos üvegtartályba tesszük a extra szűz olívaolaj, a tszárított omátok vagy ñoras és a fokhagyma két részre vágva, de hámozatlanul, mert így több aromát szabadít fel.
  2. Hevítjük a mikrohullámú sütőben 2 perc 800 W-on. Ellenőrizzük, hogy a fokhagyma aranybarna, és ha nem, akkor további 30 másodpercig melegítjük.
  3. A fokhagymát és a szárított paradicsomot eltávolítjuk, a fokhagymát lefoglaljuk, hozzáadjuk a búzadara liszt morzsára, a Víz és a Só, összekeverjük a villával, hogy legyen kása, és a mikróban melegítjük 4 perc 800 W-on.
  4. Kivesszük a mikróból, és blokk lesz belőle (ez normális). Egy villa segítségével "feloldjuk" a morzsákat, amint az a fotón látható, és a mikrohullámú sütőben melegítjük őket további 4 perc 800 W-on (Elég szárazon szeretem őket, de ha inkább lágyabbat szeretnél, hagyd őket egy kicsit kevésbé).
  5. Miközben megragadjuk az alkalmat, meghámozzuk a fokhagymát, és elkészítjük a köretet, amelyet rájuk fogunk tenni. Tettem néhány sült paprikát, ami másból és a fokhagymából maradt.
  6. Ha inkább pirított kivitelben részesíti előnyben őket, akkor pár percig elkészítheti egy serpenyőben, de a mikrohullámú sütő elvégezte a keverés, a keverés és a keverés „piszkos munkáját”.

Eredmény

Kevesebb, mint negyed óra múlva gyors zöldséges búzadara morzsák az asztalra helyezve és csipkék nélkül a karban, mert biztosíthatlak arról, hogy a hagyományos módszer fáraszt, csak hogy lássam.

Amint azt az összetevőkben említettük, kevesebb mennyiségű olajra van szükség, így a morzsa kevésbé nehéz, mint egy serpenyőben készült, de ugyanolyan gazdag.

Azokkal a mennyiségekkel, amelyeket két adagot tettem ki, bár ha előételként vagy aperitif részeként szolgálják fel, akkor körülbelül 4 vagy 5 kis rakott fog elkészülni.

Gyors búzadara, mikrohullámú recept

Ha szereted a morzsákat, azt hiszem, az vagy gyors búzadara ezek lesznek az új kedvenc morzsád 🙂