receptjével

Az optimális egészség fenntartása és az alak javítása érdekében az első lépés a finomított cukor kizárása a napi étrendből.

A cukornak van üres kalóriája, vagyis táplálkozás nélkül sok kalóriát biztosít, egy pohár üdítő tartalmaz 8 teáskanál cukrot, minden teáskanál cukor 7 grammot és 4 kalóriát tartalmaz grammonként, ezért 1 pohár kóla 224 üres kalóriát kínál, szinte ugyanolyan, mint egy étkezés.

100 g fehércukor 387 üres kalóriát tartalmaz.

Ha egy személy kicseréli a napi kávéjában elfogyasztott cukrot, akkor egy hónap múlva 2 kilogrammot veszít, csak ezzel az egyszerű lépéssel.

A cukor pótlására különböző lehetőségek állnak rendelkezésre:

Az édesítőszerek közül a legegészségesebb a stevia, ami egy növény, lehet otthon egy stevia növény, levághatja a leveleket és belemeríti a forrásban lévő infúzióba.

Általában egy reggeli során a cukorral készült lekvárokat hatalmas mennyiségben fogyasztják, 1 kiló gyümölcsre 700 gramm cukrot használnak.

Ezért ma bemutatjuk a Stevia Jam recept megtanulni otthon csinálni és elkerülni a cukor fogyasztását, az optimális egészség ellenségét.

Narancs zselé

Narancs hámlik

2 fahéjrúd

2 evőkanál kukoricakeményítő vagy kukoricakeményítő

25 csepp folyékony Stevia

Első lépésként sterilizálja az üvegeket forrásig

Hámozzuk meg a narancsokat és vágjuk 4-re, eltávolítva a magokat

Az előzőleg megmosott héjakat a kézi processzorral dolgozzuk fel

Helyezze az összes hozzávalót a kukoricakeményítő és a stevia kivételével egy edénybe, és keverje össze, adjon hozzá egy kevés vizet, ha szükséges, ha felforrt, adjuk hozzá a keményítőt vagy a kukoricakeményítőt, és keverjük össze, pürés textúrával elkészül, majd adjuk hozzá a stevia-t és keverjük össze.

Melegben a lekvár is a forró üvegbe kerül, és töltse meg 1 szabad centimétert a fedél és a lekvár között.

Időtartam: 6 hónap.

Egyéb Fogyókúrák fogyni, fogyni Y Gyorsan lefogy ami érdekes lehet:

Hagyj választ Válasz visszavonása

Kövess minket Facebookon

  • Bikini művelet
  • Nincs ugró kardio a fogyáshoz
  • 10 tipp a szívinfarktus megelőzésére
  • Vitamin-kiegészítés cirrhosis esetén
  • Hogyan lehet fogyni menopauza idején
  • Fogyasztási zavarok
  • Tévedhetetlen trükkök a tökéletes bőr érdekében
  • Diabéteszes neuropátia tünetei
  • Komplett gyakorlatok osztály: rutin 1 óra
  • Fogyjon 15 nap alatt
  • A fogyás lépései
  • Hogyan készítsünk ecetes gumikat a fogyáshoz és a vércukorszint csökkentéséhez
  • Hogyan lehet eltávolítani a narancshéjat
  • Törött tojás recept, könnyű törött tojás
  • Hány kalóriája van egy koripánnak?
  • Fokhagyma porral gyorsan fogyjon
  • Tippek javítják az önbecsülést
  • A fehérjék szerepe
  • Karantén utáni étrend
  • Meleg alma és körte torta
  • Karcsúsító krémek
  • 7 étel az aranyér megszüntetésére
  • Hogyan tervezzünk egészséges fogyókúrát
  • Egyszerű fogyás edzésterv
  • Articsóka fogyás
  • Őrült és szexi étrend összefoglaló könyv Kris Carr
  • 6 tea hasi zsírégetéshez
  • 2 vegán bolognai recept
  • Gyakorlatok minden testtípushoz
  • Kúp diéta
  • Gyakorlatok gyerekekkel
  • Spárga canapé fény
  • 10 házi gyógymód angina torok esetén
  • 12 tipp karácsonykor a zsírosodás elkerülésére
  • Hogyan formázzuk a feneket
  • Gyümölcs diéta
  • A ketózis 10 tünete Ketogén étrend
  • Negatív kalóriatartalmú étrend: 5 kiló 15 nap alatt!
  • A Hold étrendje 2015. május Fogyjon le 2 kg-ot 1 naptári napon belül, országonként
  • Csoda diéta 5 kilóval kevesebb 5 nap alatt
  • Avokádó a tojás egészségügyi előnyeivel
  • 3 egyszerű gyakorlat a derék csökkentésére
  • Liszt cukorbetegeknek
  • Búzafű fogyás ellen
  • Egy adag tészta nagysága.
  • Tea zsírégetésre
  • Gluteális cellulit terv
  • Acai bogyó fogyás
  • Diéta és gyakorlatok Victoria's Secret modellek számára
  • A dohányzás abbahagyásának előnyei
  • Pizza diéta (1300 kalóriatartalmú étrend)
  • Fürdés magnézium-szulfáttal a fogyáshoz
  • 12 jóga pozíció a stressz csökkentésére
  • 4 házi tonik hajhullás ellen
  • Diéta Diverticula
  • Déli diéta
  • 10 természetes afrodiziákum
  • Diéta, hogy 10 kg-ot fogyjon 3 hónap alatt
  • Testtartási gyakorlatok a számítógépen való munkavégzéshez
  • Ájurvéda diéta
  • Hogyan lehet karcsú combok
  • Celiac diéta
  • 10 legjobb fogyókúra
  • 6 jóga testtartás a fogyáshoz
  • A citruslé egy hét alatt lefogy
  • A gyümölcs hizlal?
  • Howard-étrend, élelmiszer-kombinált étrend
  • 40 perc Intenzív gyakorlatok
  • Tippek a könnyű fogyáshoz
  • Alakformáló karcsúsító
  • Fogyni a hipnózis
  • Shania Twain diéta
  • Karcsúsítsa le a dupla állát
  • Májtisztító étrend
  • Banán és joghurt diéta 3 napig
  • Zöld spagetti diéta fogyáshoz
  • 30 napos diéta
  • Miért nem fogyok?
  • Sokk étrend
  • 1500 Kcal magas fehérjetartalmú étrend
  • Zöld turmixok a fogyás teljes receptjeihez
  • Hogyan lehet fogyni a húszas éveiben
  • Ebéd vagy vacsora kevesebb, mint 500 kalóriával. III
  • Hogyan készítsünk tofut
  • A Linden Tea előnyei
  • Elválasztott étrend 2 kg 5 nap alatt
  • Mit kell enni az izomtömeg megszerzéséhez
  • Párolt szójakolbásszal
  • Diéta ektomorfokhoz
  • Cukormentes étrend
  • Watrobowa diéta lengyel méregtelenítő étrend
  • Hogyan lehet növelni a lábakat és a feneket
  • Kardió rutin 30 perc
  • Hüvelyes pástétom
  • Hogyan táplálkozzunk egészségesen a terhes nők számára
  • Tippek a zsírvesztéshez
  • Napallergia tünetei és kezelése
  • A körte előnyei a fogyáshoz
  • Hogyan lehet csökkenteni a rossz koleszterint
  • Jeges gabonapelyhek receptje a koleszterinszint csökkentésére