Változó társadalomban élünk, új technológiák veszik körül, jóban és rosszban, a környezetünk gyorsan fejlődött. Megszoktuk, hogy gyorsan meglesz minden, amit akarunk. Minden azonnali és lejárt. Mindig azt keressük, amihez nincs idő, munka vagy erőfeszítés, és mindenekelőtt várni kell. A diéta sem kivétel. Megpróbálja megkerülni magát a természetet, emberek milliói keresik a gyors diétát; a csodálatos képlet, amely képes testünket/súlyunkat nanoszekundum alatt átalakítani.

lehet fogyni

Tudjuk, hogy a szüleinkben és nagyszüleinkben erősen gyökerező értékeket, például a munkát, az erőfeszítést, az áldozatot, és mindenekelőtt a szilárdságot és a kitartást az általunk figyelembe vett célok ellenére, gyakran a sietség és azonnali vágyak semlegesítik. De aki még nem hallotta azt a híres kifejezést, hogy "a türelem a tudomány anyja"?

Minden nap azon dolgozom, hogy továbbadjam ezeket az értékeket, különösen a kitartást és a türelmet. És ez az, hogy egy szokás megszerzése, például az ideális súly elérése, az izmok növelése vagy a sportteljesítmény javítása, mindig időt, munkát, áldozatot és sok türelmet igényel. Nem emberfeletti erőfeszítéseket igényel, hanem megfelelő módszertant és egyértelműséget a célkitűzésben.

Ezért, amikor valaki belép a konzultációba, mondván, hogy le akar fogyni 10 kilót és most akarja leadni őket, akkor tisztában vagyok azzal, hogy sok munkám lesz, de ha a következő feltételeket is felveti: ". Nincs időm minden nap főzni, nem hagyhatom abba a Coca-Cola vagy a sör fogyasztását, nem eszem halat és zöldséget, nem akarok lemondani a barátaimmal és a családommal való vacsorákról ... " amit tőlem kérsz, az egy csoda. Először is arra kell összpontosítanom erőfeszítéseimet, hogy megértsem, miért nem ez lesz gyors vagy könnyű munka.

Ezekben az esetekben a dietetikus munkája az első szakaszban az, hogy megpróbálja az embert apró változtatásokra késztetni, és cserébe gyors eredményeket érjen el. Meg kell jelenítenünk ezeket az eredményeket, hogy motiváltak és következetesek lehessünk. Ha egyszer ezt meg tudjuk mutatni az apró változtatások nagy eredményeket hoznak Megerősödik az önbizalom, és apránként megadják azokat a feltételeket, amelyek lehetővé teszik, hogy nagy változásokat hajtson végre étkezési szokásaiban, miközben érzi és látja azok előnyeit a saját testében.

Amire gyakran szükség van, az élelmiszer újratanítása a egészséges és kiegyensúlyozott étrend Amellyel mindent megehet, megőrizheti az egészséges testsúlyt, és továbbra is élvezheti az étkezéseket barátaival és családjával. Diéta a mindennapi szokás részeként. A megelőzés jobb, mint a gyógyítás, és az egészséges és egészséges táplálkozás révén nem csak egészséges testsúlyt szerzünk, hanem egyre nagyobb egészségre teszünk szert, elkerülve a lehetséges kórképeket (szív- és érrendszeri, cukorbetegség ...).

Bonyolult, amikor a konzultációba belépő személy egy bizonyos súlycsökkenés célja (általában az emberek 95% -a), azzal a gondolattal, hogy a lehető legkevesebb erőfeszítést tegye meg a lehető legkevesebb idő alatt. Így a fő kihívás a chip cseréjére késztetni ezt az ötletet felvető embert. Nem mindig vehetjük kézbe az étel kérdését a fizikussal, természetesen mindenki szereti vonzónak érezni magát, de a jó étrend (és ennek következtében az egészséges testsúly) fő oka mindig az egészség legyen. A kérdés az, hogy ne fogyókúrázzunk, annál gyorsabban, annál jobb, ezért jövő nyárig megszabadulok tőle, amikor visszatérek, hogy elvegyek mindent, amit elveszítettem, és még pár kilót, ez azt jelenti, hogy figyelembe vegyem élet és szokásként való megszerzése.

A gyors diéta rövid távú megoldást nyújthat számunkra, de nem lesz egészséges, és nem is a legjobb hosszú távú megoldás, mivel biztosan nem ad megoldást a problémára, inkább elhalasztja és súlyosbítja. A gyors étrendnek csak a test megtisztításához lenne helye azonnali szükségletek keresésére, mint például hasmenés, székrekedés, vashiány. de azért, hogy ne essen nagy súlycsökkenés.

Szakemberként azt tanácsolom a gyors étrend soha nem lesz egészséges vagy hatékony. Aki akar valamit, az kerül valamibe. A jó szokások felvétele nem könnyű, ehhez folyamat kell, és ehhez idő kell. Tehát ebben az életben nem minden hatékony, ami gyors.

A diéták kérdésével vissza kell állítanunk szüleink értékeit, az erőfeszítést, a munkát és a türelmet, hogy az ételek jó eredményeket hozzanak nekünk, és örökkévalóak legyenek, ne csak pillanatnyi megoldás.

NEM BETEGSÉG = GYORS DIÉTA = A SÚLY MEGGYÖRTÉSE EGÉSZSÉGTELEN MÓDON (A PROGRAM ELLENŐRZÉSE ÉS FELVÉTELE)

BETEGSÉG = SZOKÁSVÁLTOZÁS = JÓ EREDMÉNYEK ELÉRÉSE (HOSSZÚ távon győzzünk az egészségügyben)