A böjtöt a cselekvésnek nevezzük tartózkodjon az ételtől. A legtöbb esetben az egészség javítása érdekében történik, bár egyes vallásokban a böjt nagyon fontos szerepet játszik. De ez a gyakorlat nem mindig jelenti azt, hogy teljesen abbahagyja az étkezést.Magyarázzuk a OneHowTo.com oldalon hogyan lehet böjtölni a meglévő gyakorlatok különféle típusai szerint.
Böjtölés abszolút az, amelyben semmi sem kerül be. Aki elvégzi, annak csak annyi levegője van, amelyet a böjt napjaiban lélegez. Nagyon bonyolult, és soha nem szabad orvos felügyelete nélkül elvégezni, negatív egészségügyi hatásokat okozhat. Nem javasolják, hogy másfél napnál többet csináljon.
A mikroalgákkal való böjt, például a spirulina vagy a chlorella a leginkább javallt azok számára, akiknek van vércukor-egyensúlyhiány. Célszerű kombinálni infúziókkal, zöldség- és gyümölcslével vagy bármilyen folyadékkal. Ezt szakembernek is ellenőriznie kell. A nagyobb kockázatnak kitett embereknek ajánlott zöldségekkel kísérni.
Gyors rizs és bab Ezt használják a jógik, akik úgy vélik, hogy ez a kombináció megfelelő az isteneknek. Meggyőződésük szerint ez a diéta kiegyensúlyozza a test és az elme minden részét. Ha a babot tengeri moszattal főzik, méregtelenítő tulajdonságai megnőnek.
Gyors párolt zöldségekkel. Tanácsos mindazok számára, akik hajlamosak nagy mennyiségben enni, és akik jelentős mennyiségű édességet, kalóriát és a szervezet számára nem túl előnyös ételt fogyasztottak. Legfeljebb három zöldséget keverjen össze egyszerre, étkezés között, igyon sok vizet és infúziót.
Gyors friss gyümölcsökkel, főtt zöldségekkel vagy folyadékokkal. Nagyon tanácsos azoknak az embereknek, akik vegetáriánus életmódot kezdenek, ideális a kezdés, mivel segíti a test megtisztulását. De forduljon szakemberhez, aki személyes körülményeinek megfelelően tanácsot ad Önnek, mely gyümölcsöket fogyaszthatja, mely zöldségeket és hogyan keverheti össze. Igyon sok vizet és infúziót.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet böjtölni, Javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.