Az első dolog, amit minden ember észrevesz, amikor egy másik emberhez fordul, az az arca. Emiatt a lehető legjobb arcot szeretné megszerezni. Ez nem azt jelenti, hogy egy elkeseredett, sovány arc vagy egy kövér arc. Vagyis egy arc a megfelelő zsírmennyiség és sima bőr. A legtöbb ember számára mind testtömeg-növekedés és a fogyás észrevehető a drága, és az egészséges testsúly elérése a legjobb módszer a kívánt arc megjelenésének elérésére.
- Alacsony szénhidráttartalmú ételek
- Friss gyümölcsök és zöldségek
- Tükör
Ne fogyasszon finomított szénhidrátokat és cukrot. Szakértők úgy vélik, hogy ezek az ételek duzzanatot és gyulladást okozhatnak az erekben. A nagy duzzadt arc ez az eredmény. Dúsított liszt és édesség helyett fogyasszon teljes kiőrlésű gabonát és friss gyümölcsöt.
Néhány vény nélkül kapható gyógyszer az arc vízvisszatartásához vezethet. Ha kezelni tudja a torokfájás vagy az izomfájdalom fájdalmát, gyógyszeres kezelés nélkül, akkor az jobb az arcodnak. Ne feledje, hogy ezeknek a gyógyszereknek a megfelelő használata biztonságos, és nem okoz hosszú távú károsodást az arcban. Ne hagyja abba az orvos által felírt gyógyszerek szedését.
Csökkentse a sóbevitelt. A sok só fogyasztása vízvisszatartást eredményezhet, amely puffadáshoz vezet. Állítsa le vagy korlátozza a kényelmi ételek, burgonya chips és más magas sótartalmú ételek sófogyasztását.
Igyál sok vizet. Akár hiszi, akár nem, a napi nyolc pohár víz elfogyasztása segít kiküszöbölni a víz visszatartását a szervezetben. Az arc nagy mennyiségű vízzel rendelkezik, így ez az első hely, ahol észreveheti a különbséget.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet fogyni az arcán, Javasoljuk, hogy adja meg Fitness kategóriánkat.