Gyümölcsnek nevezzük a fák és növények minden ehető gyümölcsét, akár vad, akár ember által termesztett. Ez azt jelenti, hogy az emberek közvetlenül a természettől kapják.
Sokféle gyümölcs létezik, és mindegyiknek különös színe, mérete és íze különbözteti meg a többitől. A gyümölcsöt általában frissen fogyasztják, de finom receptek sokaságának elkészítésére is használják: gyümölcslevek, lekvárok, sütemények ...
Biztosan a szüleid arra ösztönzik, hogy egyél több gyümölcsöt és kevesebb édességet, igaz? Nos, ésszerű magyarázata van: a gyümölcs elengedhetetlen a jó étrendhez, mert számos hasznos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik.
Szeretne tudni néhányat közülük? Tessék!
- Vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, amelyek nélkülözhetetlenek a test és az agy megfelelő működéséhez.
- Segít megelőzni a betegségeket, és tovább tart fiatalok, mozgékonyak és erősek.
- Nagy mennyiségű vizet tartalmaz, fontos a test tisztításához.
- Rostban gazdag, olyan anyagban, amelyet el kell fogyasztanunk, hogy elkerüljük a székrekedést és az elhízást.
Banán, narancs, eper, őszibarack, körte, mangó, papaya, ananász ... Olyan sok lehetőség van, hogy szinte lehetetlen nem megkedvelni néhányukat! Ne felejtsük el, hogy az orvosok azt javasolják, hogy legalább öt darab gyümölcsöt és zöldséget egyenek meg naponta. Ha mégis megteszi, a teste és az egészsége is köszönetet mond.
Földrajz és történelem szakon végzett. Modern és kortárs művészeti specialitás.
- Teljes gyümölcs fogyasztása jobb, mint a természetes gyümölcslé - La Noticia
- Fogyasszon gyümölcsöt vacsora előtt vagy után - Jobb egészséggel
- A sütik fogyasztása egészségesebb lehet, mint a gyümölcsfogyasztás bizonyos emberek számára Tanulmány - Hírek
- A gyümölcslé fogyasztása nem azonos a gyümölcs fogyasztásával
- Hogyan fogyasszunk minden nap gyümölcsöt El Correo