• Egy kis tanulmány bemutatja a virtuális valóság használatának előnyeit.
    • A jó avatar-gyakorlatok segítenek az alanynak a valós életben való fejlődésben.

    gyakorl

    A virtuális avatár gyakorlása segít a fogyásban. Az eredményre a George Washington Egyetem tudósai által készített, a Journal of Diabetes Science and Technology folyóiratban megjelent kis tanulmány mutatott rá, amelyben virtuális valóság forgatókönyvet használtak, és nyolc önkéntes nő viselkedésében elért eredményeket elemezték.

    A kísérlet során a nők hetente egyszer vettek részt a konzultáción, hogy olyan videókat nézzenek meg, amelyekben egy virtuális karakter, akit ugyanazokkal a fizikai jellemzőkkel terveztek, egészséges cselekedeteket hajtott végre, például megfelelő ételadagot választott vagy futópadon sétált. Négy hét után a tanulmány nyolc főszereplője több mint másfél kilót vesztettek, a súlyuk, amelyet elveszítettek volna, ha normál étrendet követtek volna.

    Bár a vizsgálati minta nagyon kicsi, és nagyobb méretben kell megismételni, nem ez az első alkalom, hogy a virtuális valóságot használják az egészséges viselkedés motiválására. 2009-ben a Stanford Egyetem tanulmánya hasonló eredményeket hozott, és rámutatott, hogy a futópadon futó avatárod figyelése fogyásra ösztönözheti az embereket.

    - Ez a kis tanulmány - mondja Melissa napolitano, A munka társszerzője "azt sugallja, hogy a virtuális valóság ígéretes új eszköz lehet az egészségesebb szokások kialakítására". Egy ideje a pszichológusok azt tapasztalták, hogy a cél eléréséhez szükséges lépések megjelenítése megkönnyíti ezt a kihívást. Másrészt a munkának vannak közös pontjai a mentális állapotnak az alanyok egészséges élethez való hozzáállására gyakorolt ​​hatásának más kísérleteivel.

    Yale Egyetem pszichológusa, Alia J. Crum, Néhány évvel ezelőtt egy, ülő szokásokkal rendelkező szállodatakarítókkal végzett egy tanulmányt, amely megmagyarázta tevékenységük egészséges hatásait, mivel lehajolták a térdüket, mozgatták a lépüket stb. Egy hónapon belül a nők mentális állapotának változása okozta a legtöbb fogyást és javította a vérnyomás szintjét.

    A További információk kritériumok szerint