Ebben a cikkben megtudhatja, melyik a leghatékonyabb módja a fogyásnak anélkül, hogy meghalna. Ha fogyni akar. Hagyja el a diétát!
Igen, ahogy hallod. Ha valóban fogyni akar, meg kell tanulnia kihagyni a diétát.
És vigyázz, nem azt mondom, hogy megtanulod hagyni a körülményeidet, a szorongásodat, a dühödet vagy a magas ó igen igen jó étrendet.
Azt mondom, hogy te választod meg a szabadságodból megtanulod.
Teljesen eltűnt a fejem?
Hát nem. Teljesen. Vagy legalábbis nem többet (nem kevesebbet), mint általában.
Hogy (ó meglepetés) nem vagy szuper nő.
Sem te, sem senki más nem állhat ki (és ez a szó: kibír) közép-hosszú távon mega-szigorú diétát.
Valójában soha életemben soha nem bírtam ki egy hétnél tovább. És ezen a héten a kellemetlenség, a lustaság és a harag is általános lett.
Tudod, hogy sikerült lefogynom 16 kg-ot?
Minden pénteken kimenni sörözni a barátaimmal.
Hallucináltak. Először hitetlenkedve, nevetve és bizonyos iróniával néztek rám, és megkérdezték:
- De nem diétázol?
Tudod, mi volt a válaszom? Mindig ugyanaz:
"Igen. És csak azért, mert 16 kg-ot szeretnék lefogyni, és ez legalább 6 hónapig fog tartani, és senki sem támogatja a szigorú diétás 6 hónapot, úgy döntöttem, hogy pénteken, amikor veled vagyok, megiszok egy párat sör. "
Biztosíthatom önöket arról, hogy péntek délután az a néhány vessző az általam szeretett emberekkel könnyebbé tette számomra a lefogyni kívánt súly lefogyását. Ez a kikapcsolódás, barátság és harmónia motivált.
És mivel én voltam az, aki úgy döntött, hogy megosztom ezt az időt, és náddal a kézben csinálom, nem csak egyáltalán nem éreztem magam bűnösnek, hanem 100% -osan élveztem is.
És ez az élvezet tiszta, kemény benzin. Nem több. Abszolút motiváció, ami arra késztetett, hogy ezen az úton haladjak tovább.
Ez történik, ha az ember szabadon dönt a lelkiismeretből, a szorongás helyett.
Valóban: a választott rugalmasság, amikor, hogyan és hol akartam, volt a fő kulcs ahhoz, hogy örökre megszabaduljak a 16 kg feleslegtől.
E pillanatok nélkül biztos vagyok benne, hogy nem lettem volna.
Természetesen itt a kulcs, ismétlem, a öntudat.
Mert nem érdemes minden alkalommal kihagyni, amikor szorongása valóban meg akarja csinálni. Hogy a barátom automatikus reakció.
És mint minden automatikus reakcióban, ugyanazzal az ingerrel szemben (édesanyád feladja/hisztérikus főnököd/gyermeked házi feladatok elvégzése nélkül) ugyanaz a válasz (hogy "egy nap egy nap, és elmegyek enni egy zsemlét, mert már nem bírom az életemet ")
És itt nincs döntés, nincs választási szabadság, nincs tudatosság vagy ilyesmi. Ez egy reflex akció, nem több.
Ha eldönti, hogyan, mikor és milyen helyzetben lesz rugalmas az étrenddel, az szabadon meghozott döntést jelent.
És ez a kérdés. Hogy szabadon kihagyja a diétát. Mert ez kiüti a csalódottságot, a haragot és az önsiklást az étrend kihagyásáért.
Befejezésül hagyok neked egy La Fontaine mesét, amely éppen erről beszél: a diétához annyira szükséges rugalmasságról. és abszolút MINDENRE az életben.
A Tölgy és a cukornád kábele
A mesék elmondják, hogy egy tó szélén egyszerre nőtt egy tölgy és egy nád. Telt az idő, és a tölgyfa nagy és erős lett. Gyakran nézte a nádat, és azt mondta: „Nézd, milyen kicsi és gyenge vagy. Nem bír el semmilyen súlyt. A legkisebb szellő arra késztet, hogy lehajoljon, amíg el nem súrolja a vizet. Sajnállak. Még a legerősebb viharok sem tudnak megtörni. Nem is tudom, miért beszélek veled. Nagyon hízelgőnek kellene lenned. "
A vessző nagyon szomorú volt látni, hogy a tölgyből beképzelt és büszke lény lett. Egy nap nagyon erős vihar jött. Nemsokára a nád meghajlott, míg a tölgy minden erejével azon volt, hogy egyenes maradjon. Egy ideig sikerült, de az időjárás rosszabbra fordult, a vihar pedig tornádóvá változott. A szél ereje olyan volt, hogy kitépte a tölgyet. Amikor a vihar alábbhagyott, megjelent néhány fakivágó, és néhány óra alatt kivágták.
A vessző szomszédja szomorúságában azt gondolta: „Meghajlok, de nem török össze. Milyen szégyen, hogy ekkora büszkeség és hiúság vezetett egy ilyen végletig ".
Ha megtanulsz rugalmas lenni a diétáddal (vagy bármi mással) a vihar napján, bármilyen disznócikk formájában, akkor hajlítani fogsz, mint a nád, igen. De nem fog törni, mint a tölgy. Ellenállsz. És erről van szó: lassan, de biztosan. Mire jó, ha pár hét sztoikusan ragaszkodik a csirkéhez és a salátához, ha harmadszorra már nem bírod, és megeszel egy ökröt?
Legyen víz, barátom. A merevség nem folyik. Sem a mentális, sem az érzelmi, sem pedig semmit. A merev dolog egy orrból álló tekercs, amely hosszú távon nem működik.
És te, mikor, hogyan és milyen helyzetben fogod kihagyni a diétát?
Vigyázz vele, oszd meg a megjegyzésekben, és jövő kedden újra olvassuk.
Ha nem tetszik neked, hol vagy, rázd meg a feneked és menj el onnan
Élvezze, tanulja és Oszd meg