Futás és fitnesz Madrid | 2015.09.24
A „Diéta futóknak” című cikkben megtudhatja, hogyan kell táplálkozási szempontból hozzáállnia az Ön által javasolt kihívásokhoz. Az oldalai megtanítják hatékonyan enni minden teszt előtt, alatt és után. Találhat értékelési tesztet is fizikai állapotának és étkezési szokásainak felmérésére.
Ebben a könyvben, Lucía Bultó és Elena Maestre, a sport világában nagy tapasztalattal rendelkező táplálkozási szakemberek gyakorlati útmutatásokat kívánnak adni a sporttáplálkozásról azoknak az amatőröknek, akik szakembert igényelnek. Ehhez egyformán kezelik az edzés és a táplálkozás témáját, hogy együtt javítsák őket.
A „Diet for runners” szerzői szerint a Planeta kiadó által, amikor egy futó először akar részt venni egy maratonon, alaposan fel kell készülni, nemcsak fizikailag, hanem gondosan is. táplálás. Számukra "a táplálkozás a legjobb eszköz az optimális fizikai forma eléréséhez".
Lucía Bultó táplálkozási diplomával rendelkezik, valamint táplálkozási és egyénre szabott táplálkozási tervek szakértője. Általában minden szint sportolóit kezeli felkészülésükben és teljesítményük javításában. Elena Maestre a maga részéről ápoló és táplálkozási szakember. Együttműködik a könyv társszerzőjével egy központban, ahol fellép étrendi nyomon követés személyre szabott táplálkozási tanácsok.
A sportkihívások kezeléséhez szükséges táplálkozási kulcsok mellett ez az útmutató egy egyszerűt is tartalmaz értékelési teszt ez lehetővé teszi, hogy felmérje jelenlegi fizikai állapotát, valamint étkezési és hidratációs szokásait. Mindezt több, futóknak tervezett, energia szempontjából tökéletesen kiegyensúlyozott recepttel együtt.
- Szardínia, kiváló étel a fitnesz étrendedhez
- Melyik étrend a legalkalmasabb az egyedi kód alakításához
- Trükkök a diéta betartására, ha lusta vagy, 2020. augusztus 28
- Diétás Coruña a New York-i maratoni futáshoz
- 14 NAPOS TERV NESTLÉ FITNESS GABONÁVAL EGYensúlyozott étrend felrúgásához és veszteséghez