Minden nap ott több laktóz intoleranciában szenvedő ember A probléma pedig az, hogy egyre több olyan dolog kerül a termékekbe, amelyeknek valóban nem kellene ott lenniük. Élelmiszerallergia ma meglehetősen nehéz, mert vásárlás helyett úgy tűnik, hogy fizikussá vált, és le szeretné másolni a termékek összetevőit.

laktóz-intoleráns

Amikor vásárolni megy, és csak rájött, hogy laktóz-intoleranciája van, kissé zavaró lehet. Eleinte nem tudod, mit egyél, így ez nem árt neked, de ne aggódj, ez az intolerancia több embert érint, mint gondolnád.

A laktóz-intolerancia nem azonos a tehénfehérje-intoleranciával. Ez a második még bonyolultabb.

Ennek a cikknek az az ötlete, hogy kissé megkönnyítse a mindennapjait, és hogy kevesebb legyen a fejfájása az étkezés során.

Tej

Úgy tűnik, könnyű. Ha laktóz-intoleranciában szenved, hagyja abba a tej és a voila fogyasztását, de VIGYÁZZ, hogy nem ihat semmit, amely tejet tartalmaz, amely a létező legnagyobb laktózhordozó, 5% -a laktóz. És itt jön a probléma, sajnálom, hogy tájékoztatlak, hogy szinte minden, amit ma eszünk, tartalmaz tejet.

A laktózmentes tej elfogyasztása jó lehetőség a tejfogyasztás folytatására, majdnem ugyanolyan zamatú, utóbbi kissé édesebb a szokásosnál. Megtanulhatja saját receptjeit elkészíteni ezzel a tejjel, és így nem vonhatja el magát semmiféle szeszélytől. Csak annyit kell tennie, hogy a laktózmenteset használja. Lehet szórakoztató!

A Tejtermékek Lehet sajt, joghurt, vaj vagy tejszín és minden, ami velük készül. Olyan ez, mint egy kis háló, amelyet ki kell bontania. Ne aggódj, mert abban a pillanatban, amikor világos számodra, hogy mit tartalmaz a laktóz, az egy darab sütemény, mindaddig, amíg nem "fehér kenyér".

Ügyeljen a zavaros címkékre

A laktózt más nevekkel is leplezhetjük, például a boldogítóval ÉS amit az E325, E326, E327 címkéken találunk laktált. Aztán ott van az E472b is, ami Tej-észterek. Eleinte nem árthatnak neked, de lehetnek laktóznyomok, és ha ez nem határozza meg, akkor hívd fel a gyártót és kérdezd meg.

A laktóz a cukor, amikor olyan termékben látja, amely azt mondja, hogy cukrot tartalmaz, de nem határozza meg, hogy melyiket kell megvizsgálnia, vagy nem kell bevennie.

A csecsebecsék tartalmaznak laktit hogy ez egy laktózszármazék, és mint ilyen nem tudja megenni, ezért alaposan nézze meg a rágógumi, cukorka, sütemény, fagylalt és könnyű ételek tartalmát.

Ban,-ben gyógyszerek gyakran laktózt használnak. Azok, amelyek biztosan vannak az orvosi szekrényben, az ibuprofen, szorongásoldók, fogamzásgátló tabletták és antacidok.