Alapvető segítséget jelentenek a fogyásban

Oszd meg a cikket

Négy kalóriatartalmú ital, amelyet minden nap meg kell inni a zsír megolvadása és a fogyás elősegítése érdekében

amelyet

Ha a fogyásról van szó, akkor az, hogy mit eszel, ugyanolyan fontos, mint amit iszol. Ezért sok táplálkozási szakértő régóta ragaszkodik ahhoz, hogy a fő fogyás, amelyet sok diétázó ember elkövet, az az, hogy csak az étrendjével foglalkozzon, és ne az ivott italokkal. És még inkább, ha elmész "inni". Valójában sok szakember ragaszkodik ahhoz, hogy a legfontosabb az, hogy ne fogyókúrázzunk. Meg kell változtatnia étkezési szokásait annak érdekében, hogy az élet idővel tartson, és ne egy egyszerű "visszapattanó hatású" étrend legyen. A fogyást idővel fenn kell tartani, és ezért több mint fontos, hogy megtanuljon jól enni. Ma négy italt hozunk nektek, amelyek segítségével "megolvaszthatja a zsírt".

"Ne képzelje, hogy ezek az italok elégetik a lokalizált zsírját, vagy valami ilyesmi, ami a citromvíz, nem pedig a zsírégető lángvetőkkel rendelkező nanoprománok brigádja. De fontos megjegyezni, hogy a kalóriatartalmú italok fogyasztása könnyebben eléri a kalóriahiány, amire szüksége van. fogyni ", biztosítja Miquel Girones, a közösségi hálózatok egyik legjobban követett táplálkozási szakértője, aki ennek a kalóriamentes italoknak a listája a szerzője. Girones tökéletesen megmagyarázza: a zsír- és súlyvesztés szempontjából fontos a kalóriadeficit.

Vagyis egyél kevesebb kalóriát, mint amennyit fogyasztasz. A képlet több mint egyszerű. "Ha egészséggel akarsz fogyni, akkor ezeknek az italoknak a megrendelése, amikor kimész, segít meglátni a kívánt eredményeket" - ragaszkodik ehhez a táplálkozási szakértőhöz, hangsúlyozva, hogy "minden kalóriás ital elveszíti a céljaidtól". Példaként elmondtuk, hogy ebben a cikkben nagyon régen elmondtuk annak a személynek a tapasztalatait, aki egyetlen döntéssel egy hónap alatt öt kilót fogyott: a normál üdítőktől a "nulla kalória" helyett.

Víz citrommal. A Girones által ajánlott italok egyike. Hozzáadod a jó vizet (ebben a cikkben elmondtuk, mennyire fontos az ivás) a jó citrommal. Ugyanaz, mint egy másik "ajánlott": gyöngyöző vízben.

Csak kávé. Tej nélkül. Segít javítani az anyagcserét, felgyorsítja és természetesen ezáltal több kalóriát éget el. Ugyanez történik a teával és az infúzióval is. Nagyon hasznosak, ha elmész egy italra a barátaiddal.

Az egyértelmű, hogy távol kell maradnod, az alkohol. Ebben a cikkben elmondjuk, hogy mely italok a leghízlalóbbak.