Ha gondoskodni szeretne diétájáról, vagy a nyári fogyásra gondol, van néhány termék, amely segíthet a cél elérésében.
Valójában különféle tudományos tanulmányok támogatják a ételek zsírégetésre és fogyásra.
Mit kell inni lefekvés előtt, ha fogyni akar a tudomány szerint
Ebben a cikkben összeállítottunk néhányat közülük, és ha tudni szeretné, hogy mik azok, akkor csak be kell pillantania alább.
1. Hínár
A hínár fucsiteoxantint tartalmaz, a tökéletes étel a fogyáshoz, mivel serkenti az energiafogyasztást nyugalmi állapotban és segít kalóriát égetni.
2. Zöld tea
Alkalmanként már elmondtuk, hogy a a zöld tea segít a zsírégetésben és a fogyásban mert a katechin polifenoloknak köszönhetően serkenti a zsírsejtek oxidációját.
3. Forró chili
Sok vizsgálat igazolja, hogy a forró chili segít nekünk csökkenti a testzsírt. Valójában egy 2010-es tanulmány azt állítja, hogy a csípős paprikában található kapszaicin elősegítheti a fogyást.
4. Fahéj
A fahéj egy élelmiszer, amely ismerten segít a zsírégetésben. Hatásai a cinnamaldehiddel társulnak, amelynek tulajdonságai vannak a zsírsejtekben, valamint a polifenolokban a termogenezis aktiválására.
5. Grapefruit
A grapefruit népszerű azok körében, akik szeretnének kalóriát égetni. Konkrétan a kaliforniai táplálkozási és anyagcsere-kutatási osztály (Egyesült Államok) tanulmánya igazolja annak hatékonyságát.
- Fogyás trükkök Ezek a kilók, amelyeket egy hét alatt lefogyhat, ha fogyni szeretne
- Ha zsírégetni és fogyni akar, vegye be a narancshéjat
- Forrás női karcsúsító nadrág fogyni és éget zsír szauna izzadság
- Szeretne lefogyni? Kezdje azzal, hogy eltávolítja ezt a 6 ételt a hűtőszekrényéből
- Könnyű és hatékony 15 perces rutin zsírégetésre és fogyásra Fitness