Egy bizonyos időkeretben történő étkezés segít a fogyásban.
Az egyes napok egy bizonyos időn belüli elfogyasztása jelentősen hozzájárul a fogyáshoz - derül ki az egerek egerek csoportjával végzett kutatásokból, amelyet az Egyesült Államok távoli nyugati részén fekvő Salk Intézet kutatói végeztek San Diegóban.
A kutatók az egerekkel alkalmazták a gyakorlatot, melyektől két csoportot különválasztottak. Mindkettő ugyanannyi kalóriát fogyasztott, míg az egyik csoport csak 8 óra időközönként fogyasztotta őket, a másik pedig a nap folyamán fogyasztotta el őket - derül ki a The Washington Post amerikai lap által összegyűjtött tanulmány eredményéből.
Négy hónappal később azok az egerek, amelyek mindössze nyolc óra alatt ettek, 28% -kal kevesebbek voltak, mint azok, amelyek egyszerre ettek. Most ezt a kísérletet szándékoznak alkalmazni az embereknél.
Az elméletet "időben korlátozott táplálkozásnak" nevezik. A fogyás mellett segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek.
- Így segíti a fogyást a több gyümölcs és zöldség fogyasztása
- A nap elején történő étkezés elősegíti a fogyást az étvágy csökkentésével
- Az étkezések közötti étkezés segíthet a fogyásban Nutricare
- A bio étrend segít a fogyásban
- 9788497354011 Az intelligens diéta Az egészséges táplálkozás és fogyás hatékony módszere -