"Mivel nem akarunk gyerekeket, feltettem a fogamzásgátló gyűrűt, és most nyerhetek egy kicsit" - mondja. Csak egy kicsit?
Minden héten van mentség. Az előző nő nem tudta betartani a skálával való kinevezését, és azt mondta nekünk: "A nagymamám megbetegedett, és nekem Ferrolba kellett utaznom." A másik azzal érvelt, hogy a menstruációja van, és a barátja, Gerardo elhozta filippínóiaknak enni. És most azt mondja, hogy az új fogamzásgátló hormonjai a hibásak, mert csak 100 grammot fogyott.
Meglátja: ha valaha lefogy, akkor 500 eurót fizetünk neki elveszett kilónként?
Mi történt Galíciában?
A családom házánál ettem, ők tömtek meg.
És Gerardo, adott-e neked megint édességet?
Phew! Egy nap megjelent egy almás desszertnél? Nocillával és megettem. Kiborul!
Igen, kiborulunk?
Továbbá, mivel még nem akarunk gyerekeket, felhelyeztem a fogamzásgátló gyűrűt, és most hízhatok egy kicsit. Legalább lefogytam 100 grammot.
"Az az igazság, hogy nem tudtam napi egy órát járni, ahogy azt javasoltam. De ezekben a napokban úgy fogok mozogni, hogy a kezelések nálam működjenek."
Ezen a héten meg akarja keresni azt az 500 eurót, amelyet kilónként fizetünk. A napot egy tejüzem bevitelével kezdi. Ebédre és vacsorára lesz egy első tányér zöldség (főtt vagy salátában) és egy második hús vagy hal. Reggel közepén és délután uzsonnával folytatja az infúziót és a gyümölcsöt. Reméljük, hogy működik.
A kezelés
A menorcai klinika (www.clinicamenorca.com) szakemberei a Saray the Radar 10-et ajánlották. Ez a korszerű berendezés megerősíti a szöveteket, csökkenti a térfogatot és csökkenti a narancsbőrt. Kombinálja a rádiófrekvenciát - amely melegíti a dermist és serkenti a kollagén termelését a petyhüdtség csökkentése érdekében - és a porszívó terápiát - tapadókorongos masszázs, amely a folyadékot a nyirokcsatornán keresztül üríti. Természetesen tíz alkalom után megmutatkozik, de hiába, ha rosszul eszel és nem sportolsz.
Talán azzal a diétával, amelyet a következő hét napban követni szándékozik, és az esztétikai kezelésekkel, amelyeken már átesik, a következő magazinunkban elkezdi keresni azt az 500 eurót, amelyet ígértünk neki elveszett kilónként.
De egyelőre a terv rosszul kezdődött. Így meséli el, mi történt vele.
"A menstruációm van, és amellett, hogy a folyadék visszatartásával növekszem a hangerő, szeszélyesnek érzem magam és megtámadom az édeset".
Mennyi édes?
Nem fogytam, mert felpuffantottam a filippínókat. Gerardo (a fiával, akivel GH-ban ismerkedett meg) vétkeztet engem: minden nap hoz nekem egy csomagot. Ő vesz egyet, én pedig a többit.
Támogatja-e Gerardo?
Igen. Azt mondja, hogy ha megváltozik a karakterem, engedje meg. De nagy örömmel hordozom.
Súlycél?
Körülbelül hét kiló fogyást ajánlottak nekem. Pár évvel ezelőtt 47 kg-ot nyomtam. Most kövér lábam van és van némi narancsbőröm.
Napról napra
Saray folytatja ebéd- és vacsoramódszerét, az első tányér zöldséget és a második tányér fehérjét, akár húst, akár halat. A szénhidrátokat heti bevitelre csökkentette. Legyen egy tányér tészta vagy rizs. A kenyér teljesen kikerült az étrendből. Reggel közepén pedig uzsonna, tea és gyümölcs.
"Napi egy órát sétálok. Gerardóval csatlakoztunk egy fürdőhöz, hogy tónusba hozzuk izmainkat a vízsugarakkal."
A kezelés
Saray a Menorca Klinika (www.clinicamenorca.com) szakemberei kezébe adta, hogy kiegészítse fogyókúrás étrendjét. A Galileo vibrációs platform néhány perc alatt stimulálja az izomtömeg kialakulását és aktiválja a vérkeringést. Ez az eszköz ideális lábak, fenék, derék és karok tonizálására. Harcolj a petyhüdtség ellen és alakítsd az alakot. A platformon napi öt perc és a különböző pozíciók megszerzése több mint elég.
Indítsa el a visszaszámlálást. A galíciai nő elfogadta kihívásunkat: minden leadott kilóért 500 eurót keres.
Természetesen elkötelezte magát az egészséges és változatos étrend mellett, amelyet napi testmozgással kísér, hogy visszanyerje alakját. "A célom, hogy vigyázzak magamra, és forróbbnak tűnjek, de jól érezzem magam" - vallja humorral.
Miért hízott meg, amikor Guadalixban volt?
Nagyon szorongtam otthon, ezért szoktam enni. Ráadásul egyáltalán nem mozdultam. Most, amikor folytatom a napi munkámat Gerardóval, már lefogytam egy kis súlyt.
Milyen étrendet tervez követni?
Kiegyensúlyozott adag öt étkezés. Jobb, ha naponta kevesebbet és többet eszünk. Naponta két liter vizet iszok, és az ételt, a grillen vagy főzve főzöm, soha nem sütöm meg.
Végzel egy kis gyakorlatot?
Igen, nagyon fontos minden nap, jó ütemben, egy órát sétálni. Éjjel pedig 500 ülést végzek.
Nos, én is folytatom? Imádkozom? (barátjának Gerardo Prager a neve). Csiga csókok és éjszakai gyakorlatok Gerardóval segítenek a fogyásban.
Kísér téged sétálni is?
Nem, inkább otthagyom otthon, mert már tizenkét kilót leadott. Ezen kívül nagyon beszédes vagyok, és a testmozgáshoz jobb, ha csendben vagyok. Felteszem az iPod-ot és sétálok.
És tervez-e veled diétázni?
Igen, mert imád vigyázni magára. Hízásra is hajlamos, ezért szereti az egészséges ételeket.
Ki főz?
Mindkét. Mivel nagyon izgatottan élünk együtt, szeretünk együtt vásárolni, együtt főzni, együtt takarítani? Olyanok vagyunk, mint a kisgyerekek. Bámultunk egymás szemébe. Ha ezt most nem érezzük?
Nyomja-e Gerardo a fogyást?
Nem, egyáltalán nem. Valójában tudja, hogy ha ez stresszt okozna nekem, akkor csökkenteném a veszteségeimet, és ő lenne az első, aki elmondja.
Látta Gerardo a réges-rég fényképeket, amelyeken olyan vékonynak tűnik?
Igen, és nem nagyon kedvelte őket. Azt mondta nekem, hogy csak feje van, annak ellenére, hogy az arca csinos volt, mert mint mondta nekem, az vagyok. Igaz, hogy 47 kilót nyomtam, amikor az ideális súlyom 55 vagy 56 volt, de egészséges voltam, nem voltam anorexiás, mint állították.
Jól alkalmazkodik-e új madridi életéhez?
Igen, Majadahondában élek, Gerardo házában. Ez gyönyörű, teljesen zöld, Ferrolra emlékeztet. Amikor elmondom neki a házát, kijavít: "Ez a mi házunk, hadd legyen világos neked."
Kitűzött célt?
Kilós, nem. Amíg jól vagyok. Célom, hogy boldog legyek, és Gerardo a Föld legboldogabb nőjévé tesz.
Mi van, ha teherbe esik?
Ha jön a gyerek, örömmel, de előbb inkább élvezem a kapcsolatomat. Természetesen arra kért, hogy hívjam Gerardónak, ha fiú, és ha lány, Saray. Nagyon hagyományos vagyok, ezért szeretnék férjhez menni és gyermekeket szülni, de ebben a sorrendben.
A képen Saray mérései a diéta elején. A galíciai elmondja: "Nagyon sok szorongásom volt otthon, ezért szoktam enni." Megkezdődik a kihívás.
Ezt az étrendet fogja követni az első héten:
Reggeli: egy Actimel. Délelőtt: infúzió és gyümölcs. Falatozás: joghurtot és pirítóst egy szelet sonkával vagy pulykával.
Hétfő: Étel: Paradicsomsaláta/Bárányborda/Joghurt vagy gyümölcs. Vacsora: Zöldségpüré.
Kedd: Étel: Sárgarépasaláta/Grillezett hal/Joghurt vagy gyümölcs. Vacsora: Egy tál gabona.
Szerda: Étel: Saláta saláta ecetes kagylóval/Grillezett hal/Joghurt vagy gyümölcs. Vacsora: Zöldségpüré.
Csütörtök: Étel: Tonhal tészta kevés olajjal/joghurttal vagy gyümölccsel. Vacsora: Gyümölcssaláta két joghurttal.
Péntek: Étel: Háromtojásos omlett tonhalral vagy sajttal/Joghurt vagy gyümölcs. Vacsora: Zöldségpüré.
Szombat és vasárnap: Étteremben: saláták, zöldségek és sült hal.
"Mivel az edzőterem nem vonz engem, napi egy órát jó tempóban járok, és minden este 500 ülést végzek. Alacsony a derekam, és ha lefogyok, szeretem, ha észrevesznek "- magyarázza Saray.
"Néha adok egy kis tejszínt a zöldségpüréhez. Nem iszom alkoholt, de néha adok egy kis rumot Trinának. Ó! És Gerardo vett nekem Nocillát, hogy kényeztessem magam, de most erősnek kell lennem." mondja.
Hearst Spanyolország
Webhelyünk ezen mobil verziójának kezeléséhez a Hearst és más harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat ("Cookie-kat") használnak. A sütiket analitikai és mérési célokra használják. A sütiket célzott reklámok fejlesztésére és kiszolgálására, valamint más hasonló célokra is használják ("Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik"). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a Hearst adatvédelmi közleményében leírtak szerint dolgozza fel weboldalunkon. Ha nem fogadja el az érdeklődésen alapuló hirdetési sütiket, kattintson ide. Az ilyen sütik használatának elfogadásához kattintson az "Elfogadom" gombra.