UTASÍTÁS

A könnyű, mint a levegő, a habcsók vagy a sóhaj különféle módon használható desszertként. Csészébe lehet sütni, hogy friss gyümölcsszeletekkel vagy kompótokkal töltsék meg (lásd a receptet a 218. oldalon). Kis adagokban sütve felhasználhatók gyümölcssaláták vagy joghurt állagának hozzáadásához. Csokoládéval vagy karamellsziruppal is megönthetik.

Everywhere Everywhere

Adagok: 8 adagméret: 1 habcsók

3 tojásfehérje, szobahőmérsékleten
1/2 teáskanál tejkő
1/2 csésze cukor
A habcsók ízesítéséhez használja a következő összetevők közül egyet vagy többet
(A recept elemzésében csak vaníliát használnak)
1/4 teáskanál vanília kivonat
1 evőkanál reszelt citrom vagy narancs héja (porcelán)
1/2 teáskanál őrölt fahéj
2 evőkanál félédes csokoládé, reszelt
2 evőkanál dió vagy mandula, apróra vágva

Hozzáadhat néhány cseppet a kívánt színből (a habcsók a kívánt színű lehet). Használjon élelmiszer-mentes kivonatokat és pigmenteket.

1. Melegítse a sütőt 275 ° F-ra.
2. Nagy ütemben verje fel a fehéreket a fogkrémmel, amíg puha csúcsok nem képződnek. Szakértők számára, akárcsak a nagymamám, két villával felverhetjük a tojásfehérjét.
3. Adja hozzá a cukrot, evőkanál evőkanál. Folytasd a verést. Adja hozzá kedvenc összetevőjét az ízéhez és/vagy színéhez. Addig verjük, amíg a keverék nagyon szilárd csúcsokat nem képez.
4. Béleljen ki egy tepsit pergamen vagy viaszpapírral. Kanalazzuk a habcsókot nagy kanálonként a papírra. Hagyjon helyet egy evőkanál és egy másik között. A habcsók alátétként vagy desszertpohárként használható, ha egy kanál hátulja mélyedést okoz a habcsókban. Ha azt tervezi, hogy a habcsókot más desszertekhez is hozzáadja textúrához, akkor a habcsókot teáskanálanként adja hozzá.
5. Süssük habcsókot 45–60 percig, vagy amíg szilárd nem lesz. Kapcsolja ki a sütőt, és hagyja a habcsókot lehűlni a sütőben csukott ajtóval, körülbelül 45 percig. Vegye ki a sütőből, vegye ki a habcsókot a papírból, és hűtőrácsban lehűtse.

CSERÉK

1 Szénhidrát
Kalóriák 53
Zsírból származó kalória 0
Összes zsír 0 g
Telített zsír 0 g
Koleszterin 0 mg
Nátrium 21 mg
Szénhidrát 12 g
Élelmi rost 0 g
Cukrok 12 g
Fehérje 1 g

Jogi figyelmeztetés

A "Főzés cukorbeteg latinok számára" könyvből

Az American Diabetes Association engedélyével jelent meg.