hajhullás

Habár a hajhullás nem szerepel a fentermin mellékhatásai között, erről sok fentermin felhasználó számol be fentermin Facebook támogató csoportunkban. Bár lehet, hogy ez nem közvetlenül a fentermin következménye, a hajhullás vitaminhiányhoz, fogyáshoz és mögöttes orvosi problémákhoz kapcsolódik, amelyek mind befolyásolhatják a fentermint szedőket. Ezért itt tapasztalhatja a phentermine hajhullását, és a fogyás minimalizálása érdekében meghozandó lépéseket.

Hajhullás phentermine szedésekor

Mivel a hajhullás nem ismert a fentermin szedésének mellékhatásaként, itt nem szerepel a sok más gyakori és nem gyakori mellékhatás között. De sok nőnél, aki a fentermin szedését összeköti azzal, hogy észreveszi, hogy a hajuk csomókban hull vagy elvékonyodik, vannak bizonyítékok, amelyek arra utalhatnak, hogy a phentermin hibája hormonális változásokhoz és gyors fogyáshoz vezethet.

A fentermin szedése során jelentett hajhullás vagy alopecia típusa általában a kezelés megkezdése után körülbelül három hónappal jelentkezik, és mindaddig folytatódhat, amíg lefogy. A sok phentermine felhasználó által tapasztalt hajhullást leggyakrabban az étrend változásai okozzák, például a kalóriák korlátozása vagy az ételek kiküszöbölése, valamint azok a hormonális változások, amelyek a fenterminnel történő fogyás során jelentkezhetnek. Ez a hajhullás nem szokott azonnal észrevehető lenni, mert a hajhagymák a kezdeti károsodás bekövetkezése után néhány hónapig szunnyadnak a fején. Mire észreveszed a hajhullást, a tested már kezdi kijavítani a problémát; Heteken belül, miután észrevette ezt a kezdeti hajhullást, el kell éreznie, hogy apró szőrszálak jönnek ki a fejbőréből, ami a haj növekedését jelzi.

A phentermine szedése során előforduló hajhullásnak a haj gyökerétől kell származnia, ez a szokásos hajhullás, amelyet akkor tapasztal, ha haját mossa vagy ecseteli, bár gyorsabb ütemben. Ha azonban a hajad száraz és törékeny lesz, elszakad a gyökerektől, akkor ez egy mögöttes egészségi állapot jele lehet, mint például a pajzsmirigy alulműködés. Tehát, ha úgy gondolja, hogy a hajhullása a fenterminnel függ össze, vagy egy nem diagnosztizált probléma jele, tanácsos segítségért és tanácsért tájékoztatni a fentermin orvosát.

Hogyan lehet minimalizálni a hajhullás okait a phentermine bevétele során

A hajhullásnak számos oka van, amelyek többségét úgy lehet kezelni, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak egy jó multivitaminnal kiegészítve, hogy hozzáadhassák az esetleg hiányzó tápanyagokat. Itt áttekintjük azokat az okokat, amelyek miatt a phentermine szedése során hajhullás tapasztalható, és hogyan lehet minimalizálni a problémát.

Fehérje hiánya

A haj főként fehérjéből áll, így ha nem kap elegendő fehérjét az étrendben, a test reagálhat a haj növekedésének lelassításával. A fehérje hiánya, valamint a hozzáadott hormonális változások és a drasztikus fogyás hajhulláshoz vezethet a phentermine szedésekor. Ennek a hatásnak a minimalizálása érdekében mindenképpen fogyassza el az ajánlott napi fehérjebevitelt - nőknél napi 46 gramm fehérjét, férfiaknál 56 gramm fehérjét. Kattintson ide a tíz legkevesebb kalóriát tartalmazó fehérjeforrás megtekintéséhez, és nézze meg ezt a fehérjével töltött snackek listáját, hogy megtudja, hogyan lehet növelni a fehérjebevitelt az étkezések között.

Anémia

A 20 és 49 év közötti nők körülbelül 10% -a vérszegénységben szenved vashiány (a vérszegénység leggyakoribb típusa) miatt, amely hajhullást eredményezhet, többek között olyan tünetek között, mint a fáradtság, szédülés és halvány arcszín. Ha úgy gondolja, hogy vashiánya van, az orvosa által elrendelt vérvizsgálat megerősíti ezt, majd a probléma könnyen megoldható egy egyszerű vas-kiegészítéssel. Az alacsony vas-diéta korlátozhatja a fogyás képességét is, így még ha vérszegény sem vagy, egészséges vasban gazdag ételek, például zöld leveles zöldségek, sovány vörös hús és tökmag fogyasztása elősegítheti a zsírégetést. És a phenterminnel történő fogyás .

B-vitamin hiány

Az alacsony B-vitamin szint könnyen korrigálható hajhullás. Sok phentermine-t szedő embernek ajánlott B12 injekciót kapni az energia növelése érdekében, de előnyösebb lenne olyan multivitamint szedni, mint a Phen Vites, amely minden B-komplex vitamint tartalmaz. Ez azért van, mert más B-komplex vitaminok, például sav-folsav hiányzik az Egyesült Államok modern étrendjéből is, amint arról a 2001–2008-as Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérés (NHANES) friss elemzése beszámolt. Ezenkívül a B-vitaminok segítenek minimalizálni a fentermin mellékhatásait, például a szájszárazságot, a depressziót és a szorongást, és az összes B-vitamin szerepet játszik abban, hogy a szervezet hogyan alakítja az ételt energiává. Hajhullás esetén a B-vitamin biotin (B7) közvetlenül kapcsolódott a hajhullás megelőzéséhez, tehát ez egy olyan vitamin, amelyet nem szabad kihagynia, ha aggódik a lehetséges hajhullás miatt.

Pajzsmirigy alulműködés

Bárkinek, akinek súlyproblémái vannak, célszerű megvizsgálni a pajzsmirigyét, mivel egyre gyakrabban fordul elő, hogy a nőknél hipotireózist diagnosztizálnak, ez a pajzsmirigy-alulműködés kifejezés. A súlyproblémákhoz hasonlóan a hypothyreosis is hajhullást okozhat, de ez a probléma szintetikus pajzsmirigy-gyógyszerekkel orvosolható, amelyek helyreállítják a pajzsmirigy normális működését, segítenek megoldani a pajzsmirigyhez kapcsolódó problémákat. Mint például a súlygyarapodás és a hajhullás .

A hypothyreosishoz hasonlóan a policisztás petefészek-szindróma (PCOS) is a súlygyarapodás mögöttes oka lehet, és a test hormonális egyensúlyhiánya miatti hajhullással is összefügg. Sok PCOS-ban szenvedő nő úgy találja, hogy a fentermin nagyszerű módja az egészséges táplálkozás és a testmozgás életmódjának kialakításában, megkönnyítve a fogyást, ami viszont segít a petefészek-szindróma tüneteinek enyhítésében. veszteség.

Drasztikus fogyás

A fentermin és a hajhullás között a döntő, de közvetett kapcsolat a drasztikus fogyás; A fentermin drámai fogyáshoz vezethet, ez pedig hajhullást okozhat. A hirtelen súlycsökkenés egyfajta fizikai trauma, amely hajhullást eredményezhet, még akkor is, ha a fogyás végső soron jót tesz Önnek, ahogy ez gyakran előfordul, amikor a betegnek elhízás miatt fentermint írnak fel. A drámai fogyás következtében kialakuló hajhullás elkerülésének legjobb módja az, ha egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, amely elegendő kalóriát tartalmaz az aktivitási szint fenntartásához és az anyagcsere megfelelő működéséhez. Ez biztosítja a heti 2 font font egészséges fogyást, és nem veszíti el az értékes izomtömeget a rendkívüli fogyókúra vagy az alapvető élelmiszercsoportok kizárása miatt.

A hajhullás minimalizálásához szükséges tápanyagok

A haj egészségének javítása érdekében, fogyás közben, mindenképpen fogyasszon olyan étrendet, amely ezeket a tápanyagokat tartalmazza:

Omega-3 zsírsavak

Fogyasszon omega 3 forrásokat, például olajos halat, avokádót és olívaolajat a héten, hogy egészséges legyen a hajad, miközben segít a zsírégetésben és az anyagcserében.

Vas és cink

A vas és a cink együttesen javítja a haj egészségét, és elengedhetetlenek az egészséges test számára is, ami nagyobb fogyást jelent. A szakértők javasolják a sovány vörös hús fogyasztását hetente kétszer, mivel mindkét tápanyagban gazdag. A hústól eltérő cink- és vasforrások a tökmag, a szezámmag, a lencse, a kesudió és a quinoa.

C vitamin

A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását, ezért mindenképpen fogyasszon sok, C-vitaminban gazdag ételt. A felnőttek több mint fele úgy találta, hogy hiányzik ez az esszenciális vitamin a férfiak modern étrendjének közelmúltbeli tanulmányában. bőségesen különféle gyümölcsökben és zöldségekben, köztük kivi, pirospaprika, citrusfélék, brokkoli, kelbimbó és sárgadinnye. De, ha nem mindig fogyaszthat sokféle gyümölcsöt és zöldséget, a fogyás multivitamin Phen Vites biztosítja a C-vitamin RDA-ját.

Fehérje

Fogyasszon sok fehérjét a hajhullás esélyének minimalizálása érdekében, ha phentermint szed; Ez a tíz legfontosabb fehérjeforrás remek kiindulópont, és ha vegetáriánus vagy vegán vagy, nézd meg ezeket a legtöbb fehérjét tartalmazó zöldségeket.

Biotin

A tojás nagyszerű biotin-forrás, és D-vitamint is tartalmaz - ez az egészséges haj másik fontos tápanyaga. Ha nem vagy tojást kedvelő, akkor D-vitamint is kaphat, ha naponta körülbelül tíz percet tölt el a napon, és a biotin ajánlott napi adagja megtalálható a Phen Vites-ben, az egyetlen multivitaminban, amelynek célja az emberek fogyása, miközben vegye be a phentermint, hogy az egészséghez és a fogyáshoz szükséges összes tápanyagot megkapja.

E-vitamin

Az E-vitamin hozzájárul az egészséges bőrhöz, hajhoz és körmökhöz, ezért fontos a napi szükségletek kielégítése, ha aggódsz a phentermine hajhullása miatt. Azonban az amerikaiak akár 98% -a sem jut elegendő táplálékhoz e nélkülözhetetlen vitaminból, gyakran azért, mert „zsíros” ételekben, például diófélékben, magvakban és olajokban található meg, annak ellenére, hogy ezek a zsírok az a jó zsír, amelyet meg kell fogyasztania az anyagcsere serkentése érdekében növeli a fogyást. Ha úgy gondolja, hogy hiányzik az E-vitamin, a Phen Vites napi bevétele megadja az ajánlott napi korlátot, hogy javítsa a haj egészségét.

Tapasztalt hajhullást phentermine szedése közben? Mondja el nekünk az alábbi megjegyzésekben.