diéta

Mi a Hamptons-diéta?

A Hamptons diéta az egyik diéta, amely magában foglalja a mentalitásváltozás és az étkezési szokások a bevitel idején.

Vannak, akik rosszul vették be a jól ismert csoda-diétákba, mivel vele együtt a fokozatos fogyás, egészséges, hatékony és éhezés nélkül.

Általában azok az étrendek, amelyek nem járnak az egészséges magatartás iránti szokások megváltoztatásával, olyan csoda- vagy egészségtelen étrendekké válnak, amelyek általában visszapattanó vagy jo-jo hatáshoz vezetnek. De ez nem így van Hamptons diéta amelyet nagyszámú népszerű ember követ, mint ez a helyzet Sarah Jessica Parker. Aki, mint megtudhattuk, évek óta követi ezt az étrendet, hogy mindig online maradjon.

A Hamptons diéta nagyon hasonlít a mediterrán diéta bár némi különbséggel, bár igaz, ez egy nagyon egyszerű étrend, kevéssel nagyon világos irányelveket amelyben nincs hely a kétségeknek. Ezért van az egyszerű elvégezni, mivel a helyiségek világosak és ez egy étrend a széles étel menü választani, és hogy többféleképpen is főzhetünk, hogy kedvünkre tegyük őket.

Nem unalmas a szigorú diéta Különféle termékek, ami előnyösebb, mivel a sok termék bevitelét korlátozó étrend könnyen elhagyható, ha a tiltott élelmiszerek egy részének érezzük magunkat.

Tudomásul veszi a Hamptons diéta Nos, úgy kell őket vennie 10 parancsolat:

Néhány utolsó ajánlás:

  • Ez a diéta azt tanácsolja, hogy ossza el a napot kis étkezésekre, körülbelül 6 és legalább 4 főre.
  • Ne éljen vissza az adagokkal, ha hasznos, kis tányérokban tálalhatja ételeit, hogy megszokja a kis adagokat.
  • A tészta és a rizs fogyasztását heti kétszer korlátozzuk, mindig ebédidőben, soha vacsoránál. És hüvelyesek mérsékelten, bár salátákban jobbak, mint hetente egyszer pörköltekben.
  • Egyél sovány húst, a pulyka és a csirke mindig jobb, borjúhús.
  • Kerülje a bárány- és sertéshús csak a sovány részeket.
  • Egyél sok halat és kagylót, ami ásványi anyagok, vitaminok és esszenciális savak forrása és zsírmentes. Fogadjon az egyszerű konyhára krumpli, habverők, zsírok és szószok nélkül.
  • A gőzölés, a pirítás és a grillezés lesz a legnagyobb szövetséges.
  • A gyümölcsöt inkább reggel, reggel közepén vagy délután kell fogyasztani, mint desszertként vagy egy fontos étkezés után. Nos, étkezés után már megvan a szükséges tápanyag és a szükséges energia. Másrészt snackként jobb, mert energiával tölt el bennünket az ételek és az ételek közötti rések során.

Menj előre, és menj az egyikhez egészséges táplálkozás ettől biztosan vonaladon maradsz.