A fogyókúra kellemetlen lehet, de egyes ételek megkönnyítik számunkra.
Valószínűleg az egyik legcsúnyább dolog az emberi lények számára (vagy legalábbis a legnehezebben megvalósítható) a fogyókúra, ennyi jó étellel!
De nem félni és nem kétségbeesni, szerencsére vannak olyan ételek, amelyek megkönnyítik a dolgunkat. Mindkettő, hogy rögzített ételként szerepeljen az étlapon, vagy snackként, ha éhségtől meghalunk.
alma- A pektinrost elég kielégítő étkezéssé teszi, héja méregtelenítő táplálék a szervezet számára; Egyesek még a rák terjedésének csökkentésével is összekapcsolják.
Banán: káliummal teli, tökéletes a test duzzadásának csökkentésére. Felgyorsítják az anyagcserét, ami gyorsabbá teszi az emésztést.
Grapefruit- Alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú, meghatározza a napi anyagcsere sebességét, fokozza az immunrendszert, megakadályozza a betegségeket. Ha belefoglaljuk a reggelibe, akkor tökéletes!
Avokádó: sok káliumot tartalmaz, természetes olajokat, tápanyagokat, amelyek szükségesek a test fenntartásához. Az a jó, hogy szendvicseket, salátákat, szendvicseket, ezer dolgot készíthetsz vele!
Hal: kiküszöböli a szorongás érzését, nagy mennyiségű omega 3-at tartalmaz, eltávolítja a tárolt zsírokat, és a memória javulásához kapcsolódik.
Zabpehely: hozzájárul az egészséghez, segít a fogyásban, az egészségre ártalmas vércukorszint és koleszterin szintjének kiegyenlítésében.
Leves: és a háziasszonyokról beszélünk. Összetevők, például zöldségek vagy csirke hozzáadásakor tápanyagok nőnek. Alacsony nátriumtartalmúak, de magas a fehérje-, vitamin-, ásványianyag- és rosttartalmuk az egyensúly fenntartása érdekében.
Tojás: a táplálkozás során állandó táplálékká kell válniuk, nem hízik el, táplálja a testet és az elmét, nagy mennyiségű fehérjét, cinket és vasat tartalmaz.
pulyka: segít megőrizni az izomtömeget, miközben zsíréget, mivel egy leucin nevű aminosavat tartalmaz. Elégíti a szorongást és hosszabb ideig tartja tele a gyomrod.
Lencse: kitűnő éhség esetén kiválóan helyettesíti a húst. Levesekben, pörköltekben, szószokban tökéletesek, ha diétáznak.
További hírek WTF Kövesse Facebook Kövesse Twitter
- Ezekkel az ételekkel az étrendben megteheti; s tartsa m; itt az ideje a barnulásodnak
- Azt mondják, hogy ezek az ételek megváltoztathatják a szemed színét
- A magas fehérjetartalmú étrend előnyei, ellenjavallatai és a legjobb ételek -
- Gyulladáscsökkentő étrend az egészség védelme érdekében ezek alkotják az ételeket és a kulcsokat
- Óvatos! Ez az a 6 étel, amely a BioTrendies leginkább hizlal