Könyvösszefoglalók

AUDIOKÖNYV Atomszokások: Egyszerű, bevált módszer a jó szokások létrehozására és a rossz szokások megtörésére James Clea

  • Kapcsolatot szerezni
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Egyéb alkalmazások

HANGKÖNYV Atomi szokások: egyszerű, bevált módszer jó szokások létrehozására és rossz szokások megtörésére

írta James Clea

atomic

Apró változások, figyelemre méltó eredmények

Nem számít, milyen célok vannak, az Atomic Habits minden nap bizonyított keretet kínál a fejlesztéshez. James Clear, a világ egyik vezető szokásformálási szakértője olyan gyakorlati stratégiákat tár fel, amelyek pontosan megtanítják, hogyan kell kialakítani a jó szokásokat, megtörni a rosszakat, és elsajátítani azokat a kis viselkedéseket, amelyek figyelemre méltó eredményekhez vezetnek.

Ha problémáid vannak a szokások megváltoztatásával, akkor nem te vagy a probléma. A probléma a rendszered. A rossz szokások újra és újra megismétlődnek, nem azért, mert nem akarsz megváltozni, hanem azért, mert rossz rendszered van a változtatásra. Nem emelkedsz a céljaid szintjére. Leesik a rendszerei szintjére. Itt egy bevált rendszert kap, amely új magasságokba emelhet.

A Clear arról ismert, hogy képes a bonyolult témákat egyszerű viselkedéssé alakítani, amely könnyen alkalmazható a mindennapi életben és a munkában. Itt a biológia, a pszichológia és az idegtudomány legtöbb bizonyított ötletére támaszkodik, hogy könnyen érthető útmutatót készítsen a jó szokások elkerülhetetlenné és a rossz szokások lehetetlenné tételéhez. Az út során az olvasókat az olimpiai aranyérmesek, a díjazott művészek, az üzleti vezetők, az életmentő orvosok és a sztár humoristák igaz történetei inspirálják és szórakoztatják, akik a kis szokások tudományát használták mesterségük és boltozatuk elsajátításához. a mezője tetején.

Megtanulják, hogyan:
* szánjon időt új szokásokra (még akkor is, ha az élet megbolondul);
* A motiváció és az akaraterő hiányának leküzdése;
* a siker megkönnyítése érdekében tervezze meg környezetét;
* térjen vissza a pályára, ha letér a pályáról;
. és még sok más.

Az Atomic Habits megváltoztatja a fejlődésről és a sikerekről alkotott gondolkodásmódodat, megadja neked azokat az eszközöket és stratégiákat, amelyekre szükséged van szokásaid átalakításához, legyen szó akár bajnokságot kereső csapatról, akár egy iparág újradefiniálását remélő szervezetről, akár egyszerűen magánszemélyről. szeretne leszokni a dohányzásról, lefogyni, csökkenteni a stresszt vagy bármilyen más célt elérni.