Zene, szél, hullámok. segítsen megállni. De nem varázslatok, és nem is először működnek

Helyezze magát helyzetbe. Hétvége van. Esik az utcán, és hallja a koppanást az ablaknál. A televízió be van kapcsolva. Letelepedik, és keres valami látnivalót. Mi lenne a Giróval? Egy idő után nem tudja, meddig, felébred. A színpadnak vége. Nem is emlékszik az utolsó dologra, amit látott. Nem utoljára sikerült így szundítania.

ellen

Mi történt? A válasz többszörös, de van, ami segített abban, hogy ebbe a relaxációs állapotba kerüljön. Ez nem fáradtság, sokkal kézzelfoghatóbb: eső és tv. Ugyanúgy, ahogy egy fúró hangja fejfájást okozhat, a máglya ropogása megnyugtathatja. A nyugtató hangok nem találmány, léteznek és tökéletes eszköz a stressz kezelésére.

Szökőkút gurgulázása, tücskök csiripelése, a parton feltörő hullámok, madarak csiripelése. Olyan hangok, amelyek a nyugalommal kapcsolatosak. Ez a környezetbarátok családja. De van még más is, mint bizonyos típusú zenék. Vagy a tibeti tálakkal rendelkezők: azok, akik meditálnak, tudják, mi segít, ha egy széllel egy kalapáccsal járunk. "A nyugtató hangok nem misztikusak", védi Alba Valle egészségpszichológust és meditációs tanárt. De "a kutatások hiányoznak, ez egy olyan terület, ahol a Tudomány nem célozza meg és nem azért, mert nem fontos" - támogatja Álvaro Sánchez Ferro, neurológus és a spanyol Neurológiai Társaság Új Technológiai Bizottságának koordinátora.

Mit befolyásol a hang, mint olyan meghatározása ez a hallgató "felfogása", "belső megismerése", Valle folytatja. "Ha kicsi voltam, a nagyapám elvitt az erdőbe, és jól éreztem magam, amikor felnövök, ez jó emlékeket fog felidézni." Ezért nem minden működik mindenkivel.

A hangok olyan rezgések, amelyek eljutnak a fülünkig, és az agy ingereivé alakulnak. Attól függ, hova mennek, lelassulunk vagy sem. Vagyis olyan neurális hálózatokat működtetnek, amelyek szabályozzák a szimpatikus rendszert (amely aktivál minket) vagy a paraszimpatikusat (amely ellazít minket). igen valóban, miközben a féket ütjük, az agyunk "nem áll meg, az aktív területek változnak ", részletezi Sánchez Ferro.

Az agy orgazmusa

Az ezt elérő hangok egy része "nagyon régi, például a mantrák, amelyeket a meditáció évszázadok óta használ" - folytatja a szakember. Mások, korszerűbbek, például a bianurálok, amelyeket különböző frekvencián hallanak a két halló pavilonban. Utoljára az ASMR szállt fel erre a kocsira, ami az autonóm szenzoros meridián válasz rövidítése. Ez egy biológiai jelenség, amely örömet okoz, ha hallasz vagy látsz valamit, ami kielégíti az agyadat. Vannak, akik azt állítják, hogy még a tarkó környékén is olyan bizsergést éreznek, amely lefelé megy, mintha orgazmus lenne. És annyira divatos, hogy a YouTube-on csak erre szánt csatornák vannak, 8 millió előfizetővel.

«Jelentős a diffúzió. Az embernek szüksége van a stressz visszaszorítására, és ehhez stratégiákat keres "- válaszolja a neurológus. És működnek, vagy javaslat? «Nem szabad figyelmen kívül hagyni a placebo hatástNagyon erős, és néha működik, akárcsak a migrénellenes gyógyszerek vizsgálata során. Vannak olyan személyek a placebo csoportban, akik javulást éreznek ».

Világos, hogy az általunk észlelt hang és hangereje különböző agyi reakciókat vált ki. Általában a basszus és a lustaság segít megnyugodni. Ezért vannak olyan szakértők, akik azt javasolják, hogy a rádiót olyan csecsemők szobájába tegyék, akik rosszul alszanak alvási szokásaik javítása érdekében. Ez fehér zaj.

Az a tény, hogy nyugtató hangok vannak, nem jelenti azt, hogy csodaszerről van szó. "Nem elengedhetetlenek, de segítenek" - tükrözi Valle. Ők «egy parancsikon», hogy eljussanak oda, ahová szeretnénk, és az agyunkat «feltörni» amikor azt mondja nekünk, hogy gyorsítsunk fel. Működése pedig attól a ponttól is függ, ahonnan indulunk. "Mindannyian eljuthatunk a kikapcsolódáshoz", de különböző sebességgel haladunk. Ez egy olyan hely, amelyet már ismerünk, mert gyermekként benne vagyunk és felnőttként elveszítjük "a felelősség miatt. Ezért "újra kell tanulnunk", és "minden embertől és tapasztalatától függ", hogy mennyi időbe telik ennek elérése. A kiindulópont.

MODERN KIHÍVÁS

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket