Frissítve 2020. augusztus 7., 08:00
A sáv által kínált fényellenállás segít az izmok kíméletes és kockázat nélküli tónusában, ha ezeket a tippeket követi annak használatához.
A rugalmas szalagok Ezek egyszerű, olcsó eszközök, amelyek lehetővé teszik, hogy nagyszámú gyakorlatot hajtson végre szórakoztató módon. Ezek jó segítséget nyújtanak az alakformáláshoz, mivel enyhe ellenállást fejtenek ki, amely összehúzásra kényszeríti az izmot és sokkal ajánlottabbak, mint a feszítők.
Javaslatok a rugalmas szalag otthoni használatához
Fontos azonban a zenekar helyes megválasztása. Ha túl nehéz, akkor túlzott izmos erőfeszítést kényszerít. Ha túl puha, akkor a problémát úgy lehet megoldani, hogy visszahajtja önmagára.
De mindig jobb, ha találunk egy középutat, amely minden ember számára megfelelő. Alapvető tanács a zenekarral való munkavégzés során nem hirtelen mozdulatokat tenni, vagy meghúzni, amikor elengedi. Ne próbálja meg teljesen meghúzni vagy teljesen meglazítani. A mozgásnak könnyűnek és kontrolláltnak kell lennie.
Gyakorolja a has erősítését és tónusát
Rugalmas szalaggyakorlatok a karjainak hangosításához
Íme három egyszerű, de hatékony gyakorlat a felsőtest megerősítéséhez és a karok tónusához:
- Hangolja karjait, mint Jennifer Aniston ezzel a gyakorlattal - VIBEtv
- Karok karcsúsításának trükkjei - Saltillo360
- Egy elhízási műtétet folytató brit férfi cseppfolyósítja a kebabokat, hogy átverje gyomorszalagját
- A karemelés eredménye Díaz Gutiérrez orvos
- Hatékony technikák a karzsír elvesztésére - America News