Az alma az egyik legmagasabb tápértékű gyümölcs. Az alma típusától vagy főzésétől függően ezek fogyasztása során különböző kalóriákat nyújthatnak.
Zöld alma
Intenzív zöld színűek, nagyon lédúsak, tömörek, ropogósak és kissé savasak.
Kicsi
Egy kis zöld alma, 140 gramm, hozzávetőlegesen 54 kalóriát tartalmaz.
Középső
100 gramm zöld almához körülbelül 39 kalória van. Körülbelül 180 gramm közepes zöld alma 70 kalóriát tartalmaz.
Nagy
Egy 245 grammos nagy zöld alma 95 kalóriát tartalmaz.
piros alma
A vörös alma ezek fogyasztása során különböző előnyökkel jár: ezek javítják a memóriát, védik a húgyutakat, kiváló antioxidánsok és tisztítják a beleket. Ez a fajta alma méretétől függően különböző kalóriákat tartalmaz:
Kicsi
Minden 100 gr vörös almával 52 kalóriát juttatnak a szervezetbe. 5 g rost és 22 g cukor.
Középső
180 gramm vörös almát tartalmazó közepes vörös alma esetében 94 kalória található.
Nagy
Másrészt, egy 245 gramm nagyságú vörös almában 127 kalória van.
Sárga vagy arany alma
Az aranyalma az egyik legszélesebb körben termesztett almafajta. Jellemzője, hogy lekerekített alakú, sárga színű, ropogós, lédús és fruktózban gazdag. Ezen a fajta almán belül megtalálható az Arany Finom, az Arany Simító és az Arany Rénszarvas.
Kicsi
A piros almához hasonlóan ebben a fajta almában is 52 kalóriát találhatunk 100 grammra. 5 g rost és 22,02 g cukor.
Középső
Egy 180 gramm almát tartalmazó közepes aranyalmában 94 kalória található.
Nagy
245 gr nagyságú arany alma esetében 127 kalória van.
Sült alma
Cukormentes
Egy csésze sült alma körülbelül 105 kalóriát, 1 gramm fehérjét és 28 szénhidrátot tartalmaz, ha nem édesítik.
Cukorral
Ha úgy döntünk, hogy cukorral főzzük, akkor értéke 181 kalóriára nő. A szénhidrátok adagonként 47 grammra is emelkednek.
Fuji alma
A szín változhat, de vörös és rózsaszín között van. Ez az egyik legédesebb almafajta.
Kicsi
100 gr fuji almában 71 kalória található.
Középső
Egy közepes 150 g-os alma 106 kalóriát képes biztosítani.
Nagy
Egy 200 g-os nagy fuji almához 142 kalória található.
Királyi gála alma
A Roya Gala alma fényes héjú és zöldessárga színű. Alakja meglehetősen szabálytalan, húsa lágy, ropogós és aromás.
Kicsi
100 g kis piros almában 52 kalóriát találhat.
Középső
Egy közepes 150 g-os alma 78 kalóriát tartalmaz.
Nagy
Egy nagy, 200 gramm reggel 104 kalóriát kap.
Rózsaszín hölgy alma
Ez egy olyan alma, amelyre jellemző, hogy a Williams és a Golden fajták színeinek összeolvadása következtében sajátos kétszínű tónusú, halványzöld és vöröses pasztell rózsaszín között, ráadásul könnyen azonosítható. a birtokolt szív alakú ragasztó.
Kicsi
A rózsaszín hölgy energia hozzájárulása 54 kalória/100gr.
Középső
81 kalória található egy 150 gramm közepes almában.
Nagy
108 kalóriát fogyaszt egy nagy, 200 gramm alma.
Véletlen
Ökológiai ház: jellemzők és típusok
Manapság a létező környezeti szennyezési problémáknak köszönhetően az emberiség szükségét látta a ...