Egy font testzsír 3500 kalóriának felel meg, míg egy font teljes kiőrlésű kenyér 1296 kalóriát tartalmaz - írja Melvin H. Williams "Táplálkozás az egészségért, a fitneszért és a sportért" című könyvében. A kenyér opciói kalóriatartalmonként változnak.
Búza pirítós
A szokásos szelet búza pirítós körülbelül 24 g, míg egy nagy darab 38 g - számolja Williams. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának My-Food-A-Pedia internetes oldala szerint egy szokásos szelet búza pirítós 65 kalóriát, egy nagy szelet pedig 78 kalóriát tartalmaz.
Fehér pirítós
Egy fehér pirítós 69 kalóriát tartalmaz rendszeres szeletenként és 80 kalóriát nagy szeletenként - írja a My-Food-A-Pedia. Jam 51 kalóriát ad hozzá evőkanálonként.
Rozs pirítós
A szokásos rozsszelet 64 kalóriát tartalmaz, a My-Food-A-Pedia kiszámítja, míg egy nagy szelet 83 kalóriát tartalmaz. A vaj teáskanálanként 36 kalóriát ad hozzá.
Kovászos pirítós
A savanyú pirítós 69 kalóriát tartalmaz egy szokásos szeletben és 96 kalóriát egy nagy szeletben - írja a My-Food-A-Pedia. Az alacsony zsírtartalmú krémsajt 35 kalóriát ad hozzá teáskanálonként.
Mazsola pirítós
Williams szerint egy mazsolás pirítós 86 kalóriát tartalmaz 9 g szeletben. Margarin 34 kalóriát ad hozzá teáskanálonként, hozzáteszi a My-Food-A-Pedia-t.
További cikkek
A mogyoróvajas pirítós kalóriái →
A kalória egy Krispy Kreme fánkban →
Kalória egy szelet teljes kiőrlésű kenyérben →
Egy szelet pizza kalóriaértéke →
A kalória egy evőkanál krémsajtban →
Kalória egy búzakenyéres pulyka szendvicsben →