A tök, vagy a Cucurbita moschata olyan sárga héjú tök, amelynek érettsége elérve sötét narancssárga belsővel rendelkezik. Íze édes, diós és szokatlanul magas az A-vitamin tartalma.
Kalóriák
Ez a táplálkozási információ 3/4 csésze adaggal rendelkező káposztára vonatkozik. Egy adag tök 66 kalóriát tartalmaz, ami a kalória napi értékének 3,3 százaléka. Ez a napi érték a Fatsecret szerint napi 2000 kalória étrenden alapul.
Szénhidrátok, zsírok és fehérjék
A kalabza adagjának kalóriatartalma 35 kalóriát tartalmaz szénhidrátból, 27 kalóriát zsírból és négy kalóriát fehérjéből. Egy adag tök 14 g szénhidrátot tartalmaz, ami a szénhidrátok napi értékének körülbelül 5 százaléka. Ezenkívül 3 g zsír, vagyis a napi zsírérték körülbelül 5 százaléka. A sütőtök egy adagjának fehérjetartalma 1 g, ami a napi fehérjeérték körülbelül 2 százaléka.
Vitaminok
A sütőtök minden adagban az A-vitamin napi értékének 153 százalékát, a C-vitamin napi értékének 27 százalékát tartalmazza.
További cikkek
Hány kalóriája van egy sült édesburgonyának? →
Hány kalóriája van egy mangónak →
Hány kalória van a káposztában? →
Kalória egy szelet teljes kiőrlésű kenyérben →
A B12-vitamin RDA értéke 1000 mcg? →
Szénhidrátok és kalóriák egy üveg borban →