3 egyszerű és szórakoztató tipp a fogyáshoz
Ne gondoljon többet a fogyókúrára. Most a fogyás egyszerű és szórakoztató ez a 3 tipp.
Nyilvánvaló, hogy sok nő számára meglehetősen nehéz időt találni napi feladataik kezelésére, nem beszélve arról, hogy megtalálja az idejét annak, hogy elveszítse ezt a súlyt.
Valójában számos ötlet használható a fogyás elősegítésére, és ez a 3 tipp meglehetősen egyszerű és szórakoztató bármilyen elfoglaltság esetén.
A szex a legjobb szövetségesévé válhat! Az olyan szexuális helyzet, mint a cowgirl és a talicska, ideális a kalóriák elégetésére, a farizom, a csípő, a kar és a has erősítésére
GYAKORLAT CSALÁDDAL VAGY BARÁTOKKAL,
Kerékpározás vagy kocogás gyerekeivel vagy barátaival, miközben saját kerékpárral járnak a háztömb körül. Egy fél óra kerékpáron több mint 100 kalóriát égethet el, és ennek a fogyásnak az az előnye, hogy ezt az időt tölti gyermekeivel.
AKTÍV VIDEÓJÁTÉKOK.
Szórakoztató, táncos, valamint speciális mozgás- és fitnesz játékok vannak különféle típusú konzolokhoz. A Kinect számára: Zumba, az ön alakja: a fitnesz által érintett és a legnagyobb vesztes. Wii esetében: hollywoodi edzés, Exerbeat és BodyCoach 2 és MoveFitness. PlayStation 3: Fit in Six és Adidas Micoach. Órákig tölthet együtt szórakozást, óránként 250–400-ig égve.
SZÖVEG: MIGUEL SORIA CASTAÑEDA
INFORMÁCIÓ: TELEVISA MŰsorok és egészség 180.