A burgonya chips kalóriái az elkészítésüktől függenek. A CalorieKing.com szerint egy átlagos 4,7 uncia burgonya chips általában körülbelül 427 kalóriát tartalmaz.
Rang
A kalóriaszám a burgonya chipsben változó. Az éttermi változatok általában körülbelül 300 és 400 kalória/4 uncia között mozognak. Ha otthon készíti a krumplit, akkor egy 4 uncia adag kevesebb, mint 200 kalória lehet. A burgonya chips megfelelő adagmérete 2,4 uncia vagy 20 burgonyacsík, míg a legtöbb étterem körülbelül 6,9 uncia vagy 50 burgonyaszeletet szolgál fel a Philadelphia Dietetic Association szerint.
Táplálás
A burgonya chips sok típusában magas az összes zsír-, telített zsír- és nátriumtartalom. Olvassa el a táplálkozási címkéket, vagy keresse fel az éttermi webhelyek táplálkozási részét, hogy megtudja ételeinek tápértékét. Egészségesebb krumplihoz sütje meg otthon.
Tippek
Ha kontrollálja a testsúlyát, sült krumpli helyett válasszon sült burgonyát, párolt zöldségeket vagy oldalsó salátát. Ha krumplit rendel, hagyja ki a chilit, sajtot, szalonnát vagy tanyasi öntetet a kalória megtakarítás érdekében. Rendeljen egy kis verziót, hogy még jobban csökkentse a kalóriákat. Ne szórja meg sült krumpliját.