A dinnye egy trópusi gyümölcs, amely körülbelül 360 kalóriát tartalmaz, figyelembe véve, hogy átmérője körülbelül 5 hüvelyk széles. Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb kalória szénhidrátból származik. Érdekes tény, hogy a dinnye Spanyolország egyik legműveltebb gyümölcse, eléri a termesztésére szánt 42 000–45 000 hektárt.
Kalória Piel de Sapo dinnyében
Ami ezt a fajta gyümölcsöt illeti, azt mondhatjuk, hogy hozzávetőlegesen 31 kalóriája van, viszont 22% C-vitamint és 7% szénhidrátot biztosít. Hangsúlyoznunk kell, hogy ezt az édes gyümölcsöt az ókori Görögországban Nagy Sándor tette ismertté az ie 4. században.
100 gramm dinnye kalóriája
100 gramm dinnyében összesen 34 kalóriát találunk, míg egy 2 és 5 kg közötti súlyú dinnyében összesen 360 kalóriát kapunk. Hangsúlyoznunk kell, hogy a dinnye az egyik fő szám, amely sok étrendben jelen van, mivel sok táplálkozási szakember szerint kulcsfontosságú a néhány kiló lefogyása.
Kalória dinnyeszeletben
Figyelembe véve, hogy ennek a gyümölcsnek egy szelete körülbelül 150 grammot nyomhat, megállapíthatjuk, hogy minden szeletben összesen körülbelül 60 kalóriát találunk. Ez tökéletes, egy jó reggelihez, egy jó szelet ebből a gyümölcsből, hogy a szükséges kalóriákkal és a lehető legegészségesebb módon kezdje a napot.
Kaliforniai dinnye zsemle
A kalória, amelyet 100 gramm zsemle dinnyében találhatunk, körülbelül 36, főleg ez nagyon hasonlít a görögdinnyéhez, és nem éppen az íze miatt, mivel mivel mindannyian tudjuk, hogy egészen mások. Alakja miatt, mivel ez a típus szerkezetében nagyban hasonlít a görögdinnyére, nagy és erős.
Kalória a galia dinnyében
Ebben a gyümölcsben összesen 24 kalóriát találunk minden 100 grammjára. Emellett kiemelhetjük, hogy alacsony a szénhidráttartalma, nem tartalmaz élelmi rostot és nincs telített zsír. És ebben a 100 grammban 95% víz és összesen 5% szénhidrát van, ami megerősíti az előzőekben elmondottakat, alacsony a szénhidráttartalma, valamivel alacsonyabb a normálnál.
Hány kalóriát tartalmaz egy szelet dinnye
A dinnye egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyeket az emberek alacsony kalóriatartalma miatt szívesen fogyasztanak, ez egy olyan gyümölcs, amelyet 360 kalória körül lehet elhelyezni. Ha átlagosan 150 gramm mennyiségről beszélünk, ami szeletekre változik, akkor a kalóriatartalmat összesen 60 kalóriára összesítjük.
Ha azonban egy 100 grammos dinnyéről beszélünk, akkor 34 kalóriánk van, konkrétan egy 2–5 kilós dinnye hozzávetőlegesen 360 kalóriát tartalmaz, amint azt már említettük.
Egy szelet dinnye ideális minden reggelihez, mert lehetővé teszi a testének ideális kalóriamennyiség megszerzését és annak kihasználását.
Kalória Piel de Sapo dinnyében
Ez a fajta gyümölcs sajátos kalóriamennyiséggel rendelkezik, amely eltér a közönséges dinnyeétől, vagyis összesen 31 kalóriát és 22% C-vitamint, szénhidrátot tekintve pedig 7% -ot jelent a tested számára. . Ennek a gyümölcsnek az eredete az ókori Görögországhoz köti Nagy Sándor idejében a Kr. U.
Figyelembe kell vennie, hogy sok dinnye is létezik, az egyik a zsemle dinnye, ritka gyümölcs, és hogy a többi típustól eltérően az íze miatt 100 grammról beszélünk, amelyek 36 kalóriához kapcsolódnak, van, aki gyakran hasonlítja össze a görögdinnyével, különösen alakja és szerkezete miatt.
Másrészt ott van a galia dinnye is, amelynek 100 grammja 24 kalóriát tartalmaz (ez az egyik a legkevesebb), kevesebb szénhidrátot tartalmaz, nincs élelmi rostja vagy telített zsírja. Természetesen a vízmennyiség általában magasabb (kb. 95%), és kifejezetten 5% szénhidrát.
Dinnye tulajdonságai: Fogyni
A dinnyéről való beszélgetés szinonimája az alacsony kalóriatartalomnak, de a hosszú távú fogyásról, a sorban maradásról is szól, amely elem az egyik fogyasztói cél. Ideális a nyári szezonban, mivel üdítő és természetesen édes lehet.
Ásványi anyagokkal dúsított, mivel jó mennyiségű kálium van benne (főleg a banán tartalmának fele), kálium is jelen van, csakúgy, mint a foszfor, a magnézium és a kalcium, természetesen ez utóbbi egyike azoknak, amelyek többe kerülnek tejből származik.
Vitaminok tekintetében a cellulóz vöröses színétől számítva jelentős számmal rendelkezik, ami azt jelzi, hogy béta-karotin, ideális antioxidáns a szervezet számára, amellett, hogy alternatív C-vitamin-forrás.
Ennek az ételnek az étrendbe való beillesztése nem lesz nehéz és még több, mert edzés után ideális, ez rajtad múlik.