A Tamal egy amerikai, indiai eredetű étel, amelyet általában hússal, zöldségekkel, chilivel, gyümölcsökkel, szószokkal és más összetevőkkel töltött kukoricatészta alapján készítenek, zöldséglevelekbe csomagolva, például kukoricában vagy banánban, bijao, maguey, avokádóban., sőt alumínium vagy műanyag fólia, vízben főzve vagy párolva. Édesek vagy sósak lehetnek.
De ... Hány kalóriája van egy tamale-nek?
Ez egy kalória- és szénhidráttartalmú étel, egy tamale 360 és 450 kalóriát tartalmaz, egyetlen tamale 40% -át adja a szervezetnek egy nap alatt, minden 100 gramm tamale 153 kalóriát biztosít, ha úgy dönt, hogy kettőt eszik tamale, most körülbelül 900 kalóriát kell égetned.
A hagyományos fesztiválokon nem hiányozhat az atole és a café de olla, hogy kiegészítsen egy finom kalóriabombát.
De nem minden rossz hír, a finom tamales előnyei a következők:
Niacin Az idegrendszer fenntartása, energiatermelés és a hormonok szintézise
Tiszta energia a magas szénhidráttartalmuk miatt, javasoljuk, hogy másnap végezzen fizikai tevékenységet, hogy kihasználja ezt az üzemanyagot, és ne legyen kövér.
Enyhíti az emésztési problémákat, kihasználva a benne található B1-vitamint.
Riboflavin és tiamin Fontos az anyagcsere szempontjából
Folsavat tartalmaz, elősegítve a vörösvérsejtek és a DNS termelését
Itt az ideje, hogy matematikát készítsen a futáshoz szükséges kalóriákról és kilométerekről, hogy elégesse a megszerzett kalóriákat:
- Tudja meg, hogy egy tamale hány kalóriát tartalmaz, és hány kilométert kell futnia
- Mennyit kell futtatnia, hogy kompenzálja a hamburger kalóriáit Gasztronómia a Cadena SER-en
- Hány kalóriát éget el egy hamburger és gyakorlatok Telemundo
- Hány kalóriát tartalmaz egy tányér makaróni és paradicsom - Hány kalória
- Hány kalóriát tartalmaz a Rebel Whopper és annak összetevői?