Mi a megfelelő étrend számomra?
A megfelelő étrend kiválasztásához meg kell meneküljenek az általunk ismert programok elől mások tanúságaival. Nem számít, hogy ez az információforrás színész, énekes vagy a szomszédunk. Ami nekik bevált, annak nem kell nekünk működnie.
Tehát az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy olyan étrendet válasszunk, amellyel ellenőrizhetjük a testsúlyunkat menjen el egy táplálkozási szakember konzultációjára. Ez a szakember segít megismerni testünk összetételét és működését.
Valenciában speciális és professzionális központjai vannak, amelyek a legjobb tanácsokat és útmutatásokat nyújtják a célok elérése érdekében a termékek minőségének köszönhetően Herbalife Xátiván.
A szakemberek személyre szabottan fogják ajánlani a legjobb termékeket, például ha folyadékot tartunk fenn, akkor meg kell határoznunk egy étrendet, amely kedvez a élelmiszerek és vizelethajtó termékek jelenléte, Ha sok a felhalmozott zsír, akkor meg kell erősítenünk az olyan élelmiszerek bevitelét, amelyek eliminálják ezeket a sejteket, vagy esetleg egyszerűen meg kell tanulnunk megfelelően táplálkozni.
Ellenőrizze súlyát a hibák felkutatásával
Az első lépés, amelyet meg kell határoznunk a napi szükségleteinknek megfelelő étrend meghatározása érdekében, amely lehetővé teszi számunkra a testsúly ellenőrzését, az a tudás miért túlsúlyosak vagyunk. Ehhez őszintének kell lennünk, és megfelelően elemeznünk kell étrendünket. A legjobb, ha felteszi magának a következő kérdéseket:
- Elfogyasztunk-e eleget gyümölcsök és zöldségek?
- Jelenléte szénhidrátok megfelelő vagy emelkedett?
- Mit típusú hús eszünk, és mi a zsírszázaléka?
- Eleget teszünk-e gyakorlatok vagy tevékenységek elégetni a kalóriák mennyiségét, amihez hozzájárulunk az étrendünkkel?
- Szeretjük cukrok vagy édességek? Milyen gyakran fogyasztjuk őket?
- Visszaélünk-e gazdag mártásokkal és öntetekkel cukrok és zsírok?
- Menüink házi készítésű ételeket tartalmaznak, vagy hűtött termékeket használunk?
Vannak esetek, amikor a lelkiállapot befolyásolja az étellel fennálló kapcsolatunkat, ezért ahhoz, hogy diétával ellenőrizzük a testsúlyt, pszichológiailag fel kell készülnünk. Ellenkező esetben olyan kritikus epizódokat élhetnénk meg, amelyek hetek vagy hónapok munkáját néhány nap alatt befejezik.
Megfelelő és kiegyensúlyozott étrend kiegészítve a Herbalife termékekkel Xátiva-ban
Az étrend kiválasztásakor mi lehetővé teszi a súlykontrollt az ízlésünket is figyelembe kell vennünk. Ellenkező esetben bizonyos táplálkozási irányelvek betartása stresszforrássá válhat a személy számára, amely a fogyását is feltételezi.
Ezután meg kell tanulnunk, hogyan táplálkozási piramis és hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbb lehetőségeket, hogy ne növekedjen a súlyunk. Ebben az értelemben például a magas zsírtartalmú salátaöntet helyettesítheti a citromlevet, a jódozott sót és egy teáskanál extra szűz olívaolajat. Egy gesztus, amellyel elkerüljük a sok kalória bevitelét, amellyel elkerülhetjük a hízást.
Fontos az is, hogy a diéta megkezdése előtt hajlandóak vagyunk átnevelni az ízérzékünket. A cukor és a zsír nagyon kellemes az íze számára, ami nem minden zöldséggel vagy a grillen készített ételekkel fordul elő. Tehát tisztában kell lennie ezzel szokásaink megváltozni fognak addig a pontig.
Annak érdekében, hogy a kísérlet ne romoljon el, a legjobb lassan és fokozatosan építsen be új ételeket, kövesse nyomon, mit eszünk, és rögzítse, mit érzünk aznap. Tehát napi szinten értékelhetjük a fejlődésünket. Ezért nagyon ajánlott betartani a szakemberek által készített terveket, és támogatni az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet a Herbalife Xátiván.
Rendszeres kontrollnak kell alávetnünk magunkat, amelyek biztosítják, hogy az étrend hogyan befolyásolja a testet. És nem csak a súlykontroll miatt kell aggódnunk. A megfelelő elvégzés érdekében a legjobb, ha progresszív konzultációkat kérünk ugyanattól a táplálkozási szakembertől, aki jelezte az étkezés étrendjét, amelyet a testsúly ellenőrzéséhez be kell tartanunk.