Hitelesítési hiba
Hiba történt a közösségi hálózathoz való csatlakozáskor. Kérlek próbáld újra
Ha a probléma továbbra is fennáll, ITT mondhatja el nekünk
- Küldés a Facebook-ra
- Küldés a Twitterre
- Küldés a Google-nak+
- Küldés e-mailben
- Add hozzá a kedvencekhez
- Figyelmeztetések
Szeretne minden alkalommal e-mail értesítést kapni Bosquiniz írj egy hírt?
A füstölt ételeket a legtöbb ember széles körben elfogadja.
A füstölt termékek sajátos ízét akkor érik el, ha a húst füstnek teszik ki, és bizonyos környezeti körülmények között, beleértve a hőmérsékletet és a páratartalmat is.
A dohányzási technikát elvben alkalmazták az élelmiszerek megőrzése érdekében, azzal a szándékkal, hogy később meg tudják őket menteni és elfogyasztani.
Mindazonáltal jobb eredményt értek el: a nemes fafüst által az ételeknek, különösen a halaknak és különösen a lazacoknak adott finom ízt.
Ilyen kellemes íze van, ha fogyókúrás étrendet folytat, biztosan kíváncsi, hány kalóriája van a füstölt lazacnak, hogy ne kerülje el a nagy mennyiségű ételt.
Elvileg figyelembe kell vennie, hogy minden, amit feleslegesen fogyaszt, hozzájárul a szervezetéhez, a több kalóriához, ami azt jelenti, hogy bármilyen egészséges is az étel, mindig tanácsos mérsékeltnek és diszkrétnek lenni a fogyasztásában.
Ennek ellenére beszéljünk a lazacról, egy szilárd és ízes húsú halról, amely a nagy európai konyhák egyik nagyra értékelt terméke, akár sütött, pörkölt, nyers vagy füstölt.
Füstölt változatában a lazac finomságnak számít, amelynek finom húsát általában bőséges filékkel tálalják, amelyeket aztán ügyesen vékony táblákra vágnak a carpaccio számára.
A füstölt lazacban lévő kalóriák mennyisége 117/100 gramm, ami hozzávetőlegesen annak az energiamennyiségnek az öt százaléka, amelyet egy átlagos életkorú és magasságú felnőtt ember a napi napnak megfelelő fizikai tevékenységek elvégzéséhez igényel.
Ez anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy egy száz gramm füstölt lazac garantálja, hogy telített, többszörösen és egyszeresen telítetlen zsírsavakat, nátriumot, káliumot, fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasztunk.
Ami a füstölt lazac fogyasztásának előnyeit illeti, a következőket emelhetjük ki:
A lazacfüstölt Omega 3 zsírok hozzájárulnak a szív- és érrendszer erősítéséhez és az esetleges szívrohamok elleni védelemhez.
Magas fehérjetartalma elősegíti az izomtömeg egészséges fejlődését.
Segít tartani a koleszterin- és trigliceridszintet, és serkenti az agy működését.
Vitaminok és ásványi anyagok birtokában a füstölt lazac hozzájárul a tápanyagok felszívódásához, ami végső soron javítja a test működését.
Most sokan kíváncsiak arra, hogy a füstölési folyamat csökkenti-e a lazac néhány tulajdonságát, de ez az aggodalom ésszerűtlen, mivel az értékek megegyeznek a friss lazac értékével.
Ne feledje, hogy nem elég csak megszámolni az ételben lévő kalóriákat, amikor figyelni akarja étrendjét és tartani a formáját, mert sok folyadékot kell fogyasztania, napi legalább öt ételt kell fogyasztania és be kell tartania az ütemtervet ugyanabból.
Másrészt betartania kell orvosának ajánlásait, és meg kell őriznie a pozitív hozzáállást.
Ezeknek a kis tippeknek a betartásával hamarabb elkezdheti látni az eredményeket, mint gondolná, így folytassa és sok sikert.