A quesadilla eredete Mexikó kukoricaliszt felhasználásával készült étel. Megjelenésük hasonló lehet francia krém de az íze és az állaga is nagyon különbözik. Arra orientált, hogy a sós töltelék... ez az egyik fő különbség az előzőektől, mert édes és sós egyaránt orientáltak voltak.
Számos módja van a quesadilla kitöltésének, amely nagyszerű ízt adhat Önnek, ami arra készteti Önt, hogy megnyalja az ujjait, ha kész. De ... abbahagyta már, hogy belegondoljon, mennyi kalóriája van? Ez egy nagyon fontos pont, amely megfelel minden színvonalának ami jó, annak hízni kell.
Szeretné tudni, hogy a kalória quesadilla megtalálható-e ebben az ételben? Nagyon könnyű. A következő részben megadunk minden szükséges információt annak megismeréséhez.
Quesadilla kalóriaarány
A tészta összetétele
Ha még mindig nem tudja, mi a quesadilla, egyiket sem tudja biztosan. Ezek az információk elengedhetetlenek a kalóriák megismeréséhez. Két részre osztjuk, először elemezzük a kompozíciót, hogy elkészítsük a tésztát és annak kalóriáit; akkor az esetlegesen kapható töltelékre koncentrálunk.
Az első dolog, amire szükségünk van, egy ¾ csésze víz, hogy a keverék konzisztenciát kapjon. Ezután hozzáadunk 1 pohár kukoricalisztet (kb. 120 gramm). Végül adunk hozzá egy csipet sót.
Ezen a ponton csak a kukoricaliszt kalóriáinak elemzése kényelmes. Minden 100 grammra hozzávetőleges mennyiség van 350 kalória.
Pontosabb számításokkal kivonjuk, hogy abban a pohárban körülbelül 420 kalória lesz. De ez az érték a teljes halmazra vonatkozik, kiszámítva, hogy 4 vagy 5 quesadillát készíthetünk.
Tehát 420/4 = 105 kalóriának csak a quesadilla tömege lesz.
Töltött
Bár gyakorlatilag azt tölthetjük meg, amire vágyunk, a legnormálisabb dolog általában a sajt (innen a neve). Például mozzarella sajtot fogunk használni, amely az egyik a legjobban tetszik.
A Mozarella sajt kalóriamennyisége megközelítőleg 56,25 kalória, amelyet hozzá kell adnunk a kovász eredményéhez.
Ha feltételezzük, hogy minden darabban csak egy szelet sajt van, akkor a teljes mennyiség kb 160 kalória hozzávetőlegesen, körülbelül. Mint látjuk, ez egy jó módja annak egyél egy finom, alacsony kalóriatartalmú ételt.