A populáció ebben az időszakban, amely december 12-től január 6-ig tart, két kilogrammról hatra emelkedik
Több tucat iszik és táncol a Tepito-i "chelerá" -ban, a piros lámpa ellenére
A táplálkozással foglalkozó szakember, Elisa Esmeralda Gonzélle Navarro jelezte, hogy a Újévi vacsora, az emberek hozzávetőlegesen lenyelik négyezer 800 kalória.
A Notimex-nek adott interjúban hozzátette, hogy átlagosan a felnőtt lakosságnak 1800–2000 kalóriát kell fogyasztania, így az év végi vacsoránál több mint duplája van annak, amit egy étkezés során megeszünk. egész napunk.
Azt mondta, hogy az év ezen évszakában rengeteg találkozónk és ételünk van, és ezzel több kilogrammot is hízunk; a populáció ebben az időszakban, amely december 12-től január 6-ig tart, két kilogrammról hatra emelkedik.
Kiemelte, hogy a mexikói lakosság kalóriabevitelének ez a növekedése problémát jelent, вmas, ha emlékezünk arra, hogy az elhízásban és a nem fertőző betegségek, például cukorbetegség, magas vérnyomás és diszlipidémiák első helyein vagyunk ".
Megerősítette, hogy e poszadák, karácsonykor és szilveszter vacsoráin fogyasztott nagy mennyiségű kalória italokból származik: üdítőkből, puncsokból, alkoholos italokból és cukros édesvizekből.
A táplálkozási szakértő azt javasolta, hogy nagyon vigyázzon az ivók mennyiségére.
Tisztázta, hogy nem szabad démonizálni az ételt, "hanem megmérjük magunkat az elfogyasztott mennyiségben és annak gyakoriságában".
González Navarro elmagyarázta, hogy az elfogyasztott ételek kiegyensúlyozása az egyik legfontosabb kulcs - ayudarthat, amely segíthet nekünk ebben a szezonban.
Hangsúlyozta, hogy az egyik alapvető ajánlás a testmozgás, nem azért, mert munkánkból vagy iskolai tevékenységünkből nyaralunk, el kell felejtenünk sétálni.
Amikor a családdal vagyunk, ki kell használnunk az előnyöket és meg kell szerveznünk például egy focipályát egy parkban, egy sétát, el kell vinnünk a gyerekeket egy szabadidős központba játszani vagy úszni azok számára, akik a tengerparton nyaralnak. hangsúlyozta.
Kifejtette, hogy az újévi vacsora tipikus ételei a következők: a híres tamalé, a pozole, az enchilada, a sope, a tostadas, a mexikói ételek egyéb snackjei között, amelyek nagyon hasznosak.
- De általában ha az italokat és a választott ételt beleszámítjuk, a bevitel körülbelül 4800 kalóriát ingadozik - mondta.