A kalória Ők a mérleg örök ellenségei. Sokan azzal töltik az életüket, hogy folyamatosan számolják, mit fogyasztanak, és hogyan lehet elkerülni a szükségesnél többet. Úgy tűnik, hogy kemény sportra van szükség, hogy megszabaduljunk tőlük, de mindennapi szokásainkkal sokkal többet veszítünk, mint amit valaha el tudnánk képzelni.

kalóriát

A OneHowTo-ban részletezzük hány kalória ég el a legáltalánosabb napi feladatok során, egy cikk, amelyben figyelembe kell vennie, hogy az általunk megadott összes kalória órákban van megadva.

Séta: nagyon gyorsan - körülbelül 7,5 km/óra - gyalogolva akár 440 kalóriát is elveszíthet. Igen, csak gyorsan - 6 km/h sebességgel - teszi meg, így 360 kalóriára csökken. Azok számára, akik lassan gyalogolnak - kb. 4,8 kilométer per óra -, az elégetett kalóriák elérik a 300-at. Azok számára, akik lassan teszik meg - 1,5 és 3 km/óra között -, nem kevesebb, mint 130-at veszítenek.

Ezen a ponton meg kell jegyezni, hogy nem mindenkinek van szüksége ugyanazokra a kalóriákra - sem elfogyasztva, sem elfogyasztva - naponta, de mind az életkortól, mind az elvégzett mozgástól függ. Részletesebb információkért használja ezt a kalória kalkulátort.

A kutya mosása Óránként 207 kalória fogyhat el. És ha gyaloglásról van szó, 177. Sokkal kevesebb, mint autómosás, ez segít nekünk elveszíteni 300 kalóriát.

Is megy Szupermarket meglátjuk, hogyan hálálkodik meg a testünk, és 200 kalóriát égetve tolunk egy szekér ételt. Ha ez az babakocsi, a mennyiség 180-ra csökken.

Tekintettel a házimunka, Azok a kalóriák, amelyek elvesznek, nem rosszak: 234 mosogatás, 230 porszívózás, 231 vasalás, 148 varrás, 144 ruhahajtogatás és 100 söprés. Ebben a OneHowTo cikkben elmondjuk, hogyan kell otthon kalóriát égetni.

De ez még nem minden, van még más is napi feladatok, amelyek segítenek a kalóriavesztésben és még mindig kíváncsiak:

  • Alvás: 60-at égetsz - ha 8 órán keresztül csinálod, akkor 480)
  • Televíziót nézve 50-en égnek
  • A rágógumi 11 elégetett kalória
  • Csókolózás, 3 és 12 kalória között (a csók intenzitásától függően)

A OneHowTo-ban adunk néhány trükköt, hogy tudd, hogyan kell kalóriát égetni edzés nélkül. Hogyan? Olyan tevékenységek végzése, mint tánc, nevetés vagy rendszeres étkezés.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hány kalóriát éget el a legáltalánosabb napi feladatok során, Javasoljuk, hogy adja meg az Egészséges élet kategóriánkat.