Íme néhány szám, amit tudni kell a húsvétról: A szeder étkezés önmagában a négy csésze bor, desszertek, diófélék és más hizlaló ételek nélkül elérheti az 1700 kalóriát.
- Egy matzah 140 kalóriát tartalmaz.
- Négy standard pohár szőlőlé 680 kalóriát tartalmaz.
- A dió 694 kalóriát tartalmaz 100 grammonként
- Az átlagos izraeli egy-három kilogrammot nyer a húsvét alatt.
Tippek:
Sigal Frishman izraeli táplálkozási szakértő szerint az ünnepi étkezés előtti böjt, mint a Seder, nem jó ötlet, mivel éhgyomorra érkezve az asztalhoz túlevéshez vezet.
Ne próbálja teljesen megfosztani magát a hagyományos húsvéti kényelmi ételektől. Csak egye meg őket kis adagokban. Adj magadnak engedélyt arra, hogy kicsit jól érezd magad, ez az adagkontrollról szól.
A Canadian Jewish News (CJN) útján