2014. július 03, csütörtök
Olvas > 60 180-szor
A bor kalóriatartalma elsősorban az erjedése során felszabaduló szénhidrátokból származik
A cikk címére a "könnyű" válasz körülbelül 125 kalória per pohár bor. Van azonban némi eltérés attól függően, hogy vörösborról, fehérborról, édes borról, habzóborról stb.
A kalóriaszámláló táblázatok tipikus tartománya 100–150 Kcal közötti bort tartalmaz. minden 15 cl-ért. bor, ez egy szabványos üveg bor ötöde, ami egy pohár bornak felel meg. Ugyanannyi kalória, mint két alma, egy pohár sör vagy egy pohár teljes tej.
A bor kalóriatartalma elsősorban az erjedése során felszabaduló szénhidrátokból származik. Az erjesztett italok általában magas szőlőtartalmat (fruktózt és glükózt) tartalmaznak a szőlőből (bor esetében) és a gabonafélékből (a sör esetében). Az erjesztési folyamat során az élesztők szénhidrátokat (cukrokat) fogyasztanak, és alkoholt és CO2-t (szén-dioxidot) szabadítanak fel. A maradék cukrok, vagyis a nem erjesztett cukor hozzájárul a bor szénhidrátjainak fő hozzájárulásához.
Ezért minél alacsonyabb a maradék cukortartalom egy borban, vagyis minél szárazabb a bor, annál "könnyebb" lesz. Ezzel szemben az édes és édes borok magasabb kalóriabevitelt mutatnak, mivel nagyobb mennyiségű cukrot tartalmaznak.
Meg kell jegyezni, hogy desztillált italok (szeszes italok, vodka, rum, whisky stb.) Esetében önmagukban nem tartalmaznak szénhidrátot.
Most hízlalnak a borban lévő kalóriák? A legújabb tanulmányok szerint NO. Ráadásul mérsékelt adagokban hozzájárulhat a fogyáshoz.
Igaz, hogy egy pohár vörösbor 100 és 150 kalória közötti mennyiséget biztosít számunkra, azonban az a módszer, ahogyan a test ezeket feldolgozza, késztetheti ezeket a kalóriákat energiává, anélkül, hogy milligramm zsírt raktározna a zsírszövetben, sőt, segít megszüntetni a már felhalmozódott.
Néhány friss tanulmány kimutatta, hogy az alkohol növeli az étvágyat, és egyeseknél fokozhatja az alapanyagcserét (kalóriákat, amelyeket a test éget el semmittevés nélkül), napi 300–400 kalóriával többet mérsékelten fogyasztva, ami a szokásos éhségérzetet idézi elő a fogyasztás után. ilyen típusú italok.