Mivel a test működéséhez energiára van szükség, a kalóriák minden tevékenység során elégetésre kerülnek. Minél több erőfeszítés szükséges a tevékenység befejezéséhez, annál több kalóriát éget el. A masszázs kalóriát éget, akárcsak egy masszázs.
Figyelembe veendő tényezők
Az intenzív aktivitás során elégetett kalóriák számának meghatározásához figyelembe kell venni a testösszetételt, az életkort, az egészségi állapotot, valamint az általános aktivitást és időtartamot. Az izmok több energiát fogyasztanak, mint a zsír, így egy izmosabb masszőr több kalóriát fog fogyasztani, mint az a személy, aki nem sportol. Ezenkívül az erőteljesebb masszázs több kalóriát éget el, mint a felszíni szintű lassú masszázs.
masszázs adás
Számolja ki az elégetett kalóriákat egy masszázzsal, kalóriaszámlálóval, amely figyelembe veszi a súlyát és a tevékenységek időtartamát. Például a Mezőgazdasági Minisztérium Super Calorie Tracker adatai szerint egy 34 éves, 160 kilós nőstény körülbelül 289 kalóriát éget el, egy órás masszázst adva.