kalóriát

Logikus, hogy el akar menekülni a kanapén heverő hosszú és intenzív napoktól egy zacskó krumpliforgáccsal és más hasonló harapnivalókkal, amelyeket élvezettel kóstol meg filmnézés közben. Ezekben a pillanatokban nem gondolunk az elfogyasztott kalóriákra, hanem egyszerűen megcsináljuk, mert öröm, hogy időről időre megérdemeljük.

Érdemes azonban megfontolni, mert ezek a kis szeszélyek a kalórobbanás a szájában ez ronthatja önöket. Természetesen nem kell tompának lenned és teljesen el kell hagynod ezeket a vágyakat. Jó hír, hogy megengedik őket, csak kis mennyiségben.

Trükk korlátozza a fogyasztását Ez abból áll, hogy az előételt egy kis tálba öntik, hogy tudják, nem szabad odamenni. A táska nyitva hagyása szemmel láthatóan veszélyt jelent, mert addig nem állunk meg, amíg teljesen elkészül. Mehetsz is egyéb kevésbé kalóriatartalmú falatok. Nincs ilyen intenzív ízük, de megérhetnek benneteket.

Kalóriák a leggyakoribb snackekből

Akárhogy is legyen, innentől kezdve szeretnénk megmutatni a harapnivalókban lévő kalóriákat, amelyek a legjobban tetszenek. Nem az a szándékunk, hogy abbahagyja az evést, hanem az, hogy figyelembe vegye, hogy ne menjen ki a sorból.

  • A burgonya a mediterrán diéta ételeinkben általában nagyon jelen van, pörkölt vagy főzött a legegészségesebb főzési mód. Most a A krumpli nem olyan egészséges és sok kalóriát biztosítanak, amelyekről le kellene mondanunk. Hogy ötleted legyen, 100 gramm burgonya chips nem kevesebb, mint 550 kcal. Ebből a kis mennyiségből körülbelül 40 gramm tiszta zsír, ami egyáltalán nem felel meg nekünk. Mindannyian tudjuk, hogy kis mennyiségű krumpli másodpercek alatt eltűnik. Nagyon kényelmes, ha kettő-háromszor beteszi a kezét a táskába, miközben a kedvenc sorozatát nézi. Ezért ellenőriznie kell önmagát, és meg kell fogadnia azokat a tanácsokat, amelyeket korábban említettünk.