Mennyi testmennyiséget kell elveszíteni, ha elveszít egy méretet

Alba Caraballo - 2019. augusztus 4. - szépség

kell

Abból indulunk ki, hogy a méretek világa kiterjedt, nincs szabványosítás, ezért a méret üzletenként eltérő lehet.

Például egy márka nagyon vékony emberek számára készíthet ruhákat, és a szokásos 38-as méreteddel 40-re válhat, bosszúságodra; Vagy éppen ellenkezőleg, egy másik márkában használhatja a 36-ot, ha a mérete általában nagyobb.

Akárhogy is legyen, lehet, hogy tökéletesen ismeri a méréseit és a ruhaméreteit, de célja a fogyás, hogy bejusson a tetsző ruhákba és nadrágokba. Megmondjuk, hány kilogrammot kell leadnia ahhoz, hogy elveszítse egy ruhaméretet.

Hogyan osztályozzák a ruhaméreteket

Minden gyártó egy bizonyos módon osztályozza a méreteket. Európában általában osztályozzák:

XS: nagyon kicsi

S: kicsi

M: Középső

AJÁNLOTT

Mennyit kell sétálni minden nap a fogyás érdekében

Hogyan lehet gyorsan elveszíteni egy ruhaméretet buli előtt

Hány kilónak felel meg a ruhaméret (méret útmutató)

L: nagy

XL: nagyon nagy

XXL: extra nagy

Megtalálhatja a ruhák numerikus osztályozását is:

3. 4: nagyon kicsi

36: kicsi

38: közepes méretű

40: középső

42: nagy

44: nagyon nagy

46: extra nagy

Minden gyártó megjelöli, hogy az egyes méretek milyen derék- és csípőméreteknek felelnek meg, oly módon, hogy azt tapasztalhatja, hogy egyeseknél egy nagyon kicsi méret 62, míg mások 66-os derékkerületből áll.

Minden méretben általában 4 centiméter a különbség mind a csípőben, mind a mellkasban.

Milyen kilókat kell leadnom a ruhaméret csökkentése érdekében

Tarthatsz a szekrényedben néhány olyan farmert, amely fenomenálisan illik hozzád, de nem tudtál felvenni, mióta elhízottál, vagy egy ruhát, amelynek cipzárja nem akar felmenni, bármennyire is próbálkozol. Ha az a célja, hogy visszatérjen kedvenc ruhájába, vagy szűk ruhát vegyen fel, akkor ezt tartsa szem előtt.

Fontos szem előtt tartani, hogy a kilók fogyásán túl centimétereket is kell vesztenie. Igaz, hogy ha lefogy, a test térfogata is csökken, de néha nem csak a fogyásról van szó, talán azért lett izmos, mert folyamatosan sportol, és ezt figyelembe kell venni.

Bár nehéz számot adni, mivel az egyes emberek morfológiája befolyásolja, az biztos, hogy a legtöbb ruházati márkában a különbség az egyik és a másik között 4 centiméter, ezért becslések szerint A méret elvesztéséhez az alkatától függően 4,5 és 7 kg között kell fogynia.

Tippek a fogyáshoz és a tetsző ruhákba való bejutáshoz

- Ha le akar fogyni, hogy bekerüljön azokba a ruhákba, amelyek annyira tetszenek, legyen reális, és tegyen logikus és elérhető célokat, különben csak frusztrált lesz és könnyen elkedvetlened.

- Ne gondolja, hogy egy hét alatt lefogy. A méret elvesztése időbe telik, az anyagcserének ki kell igazodnia, és ha következetes és hajlandó, látni fogja az eredményeket.

- Ha egészséges táplálkozást fogyaszt, és kombinálja azt egy edzéstervvel Lehetséges, hogy heti 1 kilót leadhat, és ami a legjobb, képes lesz fenntartani, mivel a sport révén fokozatosan tanítja testét egészségesebb táplálkozásra és a zsírfelesleg elvesztésére.

- Ne minden nap mérje meg a derekát, nem lát semmilyen változást. Várjon legalább egy-két hetet, mire rámutat a hangerővesztésre, ha kitartó, akkor látni fogja az eredményeket.