A konzultáció során az egyik legtöbbször megismételt kérdés az, hogy hány tortillát ehetek? Ha elhagyom a tortillát, lefogyok? Ha cukorbeteg vagyok, ehetek tortillát?
Írta: Flor Valenzuela
Hány tortillát ehet egy cukorbeteg ember (Freepik)
A személy akinek van kedves Óvatosan kell eljárnia az étellel, amelyet naponta fogyaszt. A mexikóiak gyakran esznek tortilla és az, hogy beletesszük őket az összes élelmiszerek mert szinte mindennel kombinálódik.
Alapján Táplálkozási szakember Pedagógus in cukorbetegség Hugo Jiménez, a konzultáció során az egyik legtöbbször megismételt kérdés a Hány tortilla ehetek Ha otthagyom az omlettet lemegyek súlya? Ha van cukorbetegség Ehetek omlettet?
Az elhízás a Covid-19-ben szenvedő fiatal felnőttek nagy rizikófaktora
Figyelmeztetnek a mexikóiak súlygyarapodására
Kövessen minket a Facebookon és a YouTube-on!
A tortilla létfontosságú étel a mexikói étrendben, enélkül az étel nem ugyanaz az íze. El tudsz képzelni néhány enchiladát vagy enfrijoladas nem tortilla, vagy a klasszikus saroktaco ezen összetevő nélkül.
A tortilla Ez főleg kalciumban és vasban gazdag, nagyon kevés zsírtartalmú étel, egyéb tápanyagok, például A-, B-, C-, D-, E-vitamin, folsav mellett, rostot is tartalmaz.
Tehát hány tortillát ehetek?
Ez sok tényezőtől függ, például egy táplálás 1200 Kcal-ból 2-4 gabonafélét fogyaszthat, amelyekben napi 2 és 4 tortillát fogyaszthat, most egy 2500 Kcal-os étkezési tervben 8-10 gabonafélét fogyaszthat, amelyekben akár 10 tortillát is megehetünk naprakészen.
A tortilla Bárki megeheti, akár valamilyen patológiája is van, itt hagyjuk ezt a kis bejegyzést, amely tartalmazza az étel táplálkozási adatait.
Szeretne tájékozott maradni? Kövessen minket a Google Hírekben, és tájékozódjon legkiemelkedőbb híreinkről. Kattintson a gombra itt és kattintson a csillagra!