hogyan

A zsír elleni küzdelem folyamatos. Nagyobb vagy kisebb mértékben mindannyiunkban van zsír a hónaljban, a gyomorban vagy bármely más területen, mert ez elengedhetetlen a testünk számára. Fontos azonban mérsékelt százalékban tartani. A férfiaknál becslések szerint ennek 3% -nak, a nőknek pedig 8 és 12% között kell lennie. Ez a mennyiség a túléléshez szükséges, és szerepet játszik egészségünk megőrzésében. Amit nem tudhat, az az a testzsír típusai és hogyan lehet eltávolítani. Lássuk mi a testzsír Y hányféle zsír van a szervezetben!

Mit jelent a testzsír? Testünk energiaforrása

A zsír az emberi testben szerepet játszik testünk megőrzésében. Szükségünk van rá, hogy túléljünk, mert megvédi szerveinket, segít szabályozni a hőmérsékletünket; energiát halmoz fel, és hormonális aktivátorként is működik. Mindennek ellenére elengedhetetlen a megfelelő szint fenntartása testzsír, mert különben negatívan befolyásolhatja egészségünket.

Ezen túlmenően, a típustól és a helyétől függően, többé-kevésbé káros lesz, és többé-kevésbé erőfeszítésekbe fog kerülni a megszüntetése. Tudod mit jelent a testzsír, most megismerjük a különféle osztályokat és azt, hogy hogyan lehet csökkenteni a lokalizált zsírt az Ön területe szerint.

Hányféle zsír van a szervezetben? A testben lévő zsír, a szubkután és a zsigeri zsír és az izmok közötti különbségek

Hármat találtunk különböző típusú testzsír, amelyet a következőképpen nevezhetünk meg:

A testzsír típusai és kiküszöbölése: mi a leghatékonyabb?

Fogyni, és ezért megszüntetni zsírarány egészségünk szempontjából nem megfelelő, teljes testmozgást kell végeznünk. Ez azt jelenti, hogy nem szabad csak a "problémás" területre koncentrálnunk; a munkának átfogónak kell lennie, hogy a zsírok elégjenek.

Figyelembe kell azonban venni, hogy ugyanannak a területnek különböző típusú gyakorlatokra lehet szüksége. Például vannak különféle hasi zsírtípusok. Megvan szubkután zsír, hanem a belső szerveket körülvevő zsigeri is, különösen, ha nagyon kidudorodik a hasunk.

Ilyen sokat valamiért távolítsa el a kemény zsírt A puhához hasonlóan tanácsos megváltoztatni szokásainkat, rendszeresen sportolni és gondoskodni étrendünkről. Az alkohol csökkentése, a cukor csökkentése, valamint a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelése mindig az első lépés. A kemény zsírégetéshez gyakran hasznosak a testgyakorlatok. Magas intenzitás mint a crossfit vagy a boksz.

Ezen felül műtét és esztétikai orvoslás kínál különböző kezelések amelyet megtalál a Menorca Clínica-ban, és ez segít nekünk a test különböző zsírtartalmának kezelésében. Az egyik a liposzobrászat, egy olyan eljárás, amely lehetővé teszi a test kívánt területeinek kialakítását a zsírlerakódások korrigálásával. Így elérik csökkentse a hangerőt ugyanakkor a beteg alakja körvonalazódik. Ha azt keressük, hogyan lehet megszüntetni a hasi zsírt, ez az egyik legkeresettebb lehetőség. Kísérheti még lipofilleléssel is, amely technika a zsírok olyan területekről történő kinyerésével jár, ahol bőséges, hogy másokba fecskendezzék be a test harmóniájának javítása érdekében.

A bőrön lévő zsírlerakódások műtét nélküli megszabadulásának módjai

Vannak más lehetőségek, amelyek nem járnak a műtőben való átmenéssel. A Coolsculpting innovatív technológiájának köszönhetően megoldásokat is kínál. Sikerül megszüntetni a lokalizált zsírt a nem invazív kriolipolízissel. Az ellenőrzött hűtés révén sérülésmentes eredményeket érnek el.

A Coolsculpting-el ellentétben, Sculpsure a lézer által generált hőt felhasználja a nem kívánt zsír eltávolítására. Különösen azokban az esetekben ajánlott, amikor a kezelendő térfogat kisebb. A mezoterápiával is sikerül kiküszöbölni felszínesebb zsír és javítja a bőrt. Ezt az esztétikai gyógyászati ​​technikát kis mennyiségű gyógyszert tartalmazó injekciókkal hajtják végre a bőrön, különböző foglalkozásokon. Ezenkívül kombinálható rádiófrekvenciával.

Végül, a zsír felhalmozódása esetén, amely a középfokú, mint a csípőben, a combban vagy a térdben, az intralipoterápia is jó szövetséges. A biokompatibilis anyagból származó deoxikolsav zsírégetésére szolgáló injekciókból áll, amelyek cseppfolyósítják a lipideket, és lehetővé teszik azok természetes eltávolítását.

Ne feledje, hogy itt Menorca Klinika A legjobb kezelésekhez és technikákhoz szakemberek férhetnek hozzá, akik mindig egyenként vesznek részt. Most azonnal kössön időpontot kötelezettség nélkül!