étrend

Az egyik leggyakoribb kritika a diétákkal kapcsolatban az, hogy azok szokásosak, és nem tartják tiszteletben az emberek közötti különbségeket. Nos a genomi diéta Pontosan az ételek teljes személyre szabását javasolja; az egyes személyek egyedi jellemzőinek figyelembevétele; mint például a szükséges tápanyagok, kalóriák stb.

Ez a stratégia megérti, hogy minden szervezet különböző módon foglalkozik az étellel. Ez az egyes emberek genetikai anyagai által kínált információkon alapul; Ezért ennek az étrendnek a legjobb megállapításához DNS-elemzésre van szükség.

Mit javasol a genomi diéta?

A változásokat elősegítő menü felajánlásához meg kell érteni mindegyik sajátosságait és igényeit. Például az, hogy az egyén teste hogyan reagál a vörös hús és tej elfogyasztására, teljesen más lehet, mint a másik reakciója; és itt játszanak szerepet a genomi diéta előnyei.

Genomikus diétás ételek

Legyen szó fogyásról, izomtömeg-növelésről vagy egészséges hízásról, meg kell értenünk a gének étrendünkben betöltött szerepét. Ezért az ember genetikai profiljának ismerete az első lépés.

Természetesen ez nem olyan étrend, amelyet orvos vagy a szakterület szakembere kísérete nélkül lehet megtenni. Bár a vizsgákat részletesen kell kérni.

Az anyagcsere, a zsír felhalmozódása, a tápanyagok felszívódásának hiányai a testünkben zajló egyéb folyamatok mellett testenként változóak. A táplálkozási genomika áttekintése fontos információkat nyújt; például a test programozásának módja az ételekre és a gyakorlatokra is.

Annak ismeretében, hogy a szervezet hogyan dolgozza fel a fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat, lehet ajánlani egy étrendet, amely több vagy kevesebb elemet tartalmaz.

Mik a genomikai diéta vélemények?

A DNS-vizsgálatokat a nyál vagy a vér összegyűjtésével végzik.

Az ilyen típusú vizsgálatok jelzik, hogy milyen típusú gyakorlatokat kell végrehajtani; valamint melyek a legelőnyösebb ételek az ember számára. Összetett vizsgálatok, és ezért költségeik általában magasak; bár az általuk nyújtott előnyök meg is érik ezt az árat.

Az ár ijesztő lehet, ezért a kezelés nem javallt azok számára, akik csak néhány kilót szeretnének csökkenteni a skálán. Annak ismeretében, hogy a test hogyan kezeli az ételt és a testmozgást, életmódunk (és egészségünk) változása örökre megmarad.

Genomikus étrend stratégia

A gének nemcsak azt tudják meghatározni, hogy mely tápanyagokat használják fel a legjobban, hanem az éhség szintjét is, amelyet az ember átélhet.

Az ilyen típusú vizsga lebonyolítása rendkívül fontos; Például egy 2015-ös tanulmány 140 pontot határozott meg az emberi genomban, amelyek kapcsolódnak a túlsúlyhoz; tehát az elhízás nem egyetlen gén eredménye.

A megközelítés hatékonyságát bemutató tanulmányok azonban még mindig hiányoznak; mivel az elhízást jelenleg több okú betegségként ismerik el.