Adrienne Bailon 2000-ben kezdett hullámozni, miután a 3LW együttes kiadta a "No More (Baby I'm a Do Right)" című slágerét. Innen az énekesnő szerepelt a "Cheetah Girls on Disney Channel 2003-ban", Rob Kardashian-val 2007-től 2009-ig járt, 2013-ban pedig az El Real nappali beszélgetős műsorának társműsorvezetője lett. Bailon nyilvánvalóan nem megy sehova. ".

szokta

A tévés személyiség a kamerák előtt szokott megjelenni, de 2020 májusában az Instagramon debütált 20 kilós fogyásával, és a rajongók nem hittek a szemüknek. "Ez idő alatt minden eddiginél jobban ... Az egészség megőrzése a legfontosabb számomra!" feliratot készített magáról egy fürdőruhában. „Most… korábban lefogytam, de mindig visszakaptam ... mert nem diétáztam és nem változtattam az életmódomon! De ezúttal nem ... Egy év telt el azóta, hogy elegem van »Jártál már valaha? Amikor megunta a panaszkodást, ami nem tetszik, és végre készen áll a cselekvésre és TÉNYLEG változtatásokra!) «

A nap végén Bailon, aki jelenleg feleségül veszi Izraelt Houghton, szerette volna jó állapotban lenni a gyermek születése előtt, és egyszer magabiztosnak érezheti magát a saját bőrében. "Évszakokat töltöttem anélkül, hogy megmutattam volna a karomat, mert ezzel nagyon is tisztában voltam" - mondta. Szia! NOS 2019 novemberében. Tehát hogyan érte el a Bailon a célját? Olvassa el, és fedezze fel az alábbiakban rejlő titkait.

Adrienne Bailon egyszerű és egészséges életmódot követ

Adrienne Bailon azóta érzi magát, amióta felfedte 20 kilós súlycsökkenését 2020 májusában. Tehát hogyan tette a színésznő? Először is, az El Real El műsorvezetője nagyon egyszerű és egészséges életmódot követ, nem pedig diétát. Bailon zabpehellyel, avokádó pirítóssal Ezékiel kenyérrel vagy rizstortával vagy fehérjeturmiccsal kezdi a napját - osztotta meg YouTube-csatornáján, az All Things Adrienne-ben 2019 decemberében.

- Ebédre nagy salátákat ettem, megint avokádóval. A kedvenc zöldségem a sült saláta kitûnõ, finom íze van ”- mondta. - Szeletelnék paprikát, és szó szerint elkészíteném ezt a hatalmas, teli salátát. Egy másik dolog, amit közepén kapnék egy uzsonnára: imádom a diót, még mindig szeretem a pattogatott kukoricát, ezért még mindig ennék pattogatott kukoricát ».

Bailon a napját zöldségfélék fogyasztásával fejezi be, mivel "megszállottja" velük. "Vegán chilit készítenék, mint egy nagy fazék babot" - tette hozzá. «Imádom a lencselevest. Ó, istenem, a lencseleves megáldja a lelkem. Csinálnék levest és egy rakás sült gombát. Szeretem a pirított kelkáposztát, a párolt brokkolit, de nagyon jól éreztem magam magamban, mert azt mondtam: "Olyan jó táplálkozási ételeket töltök fel." Az énekesnő azt is megjegyezte, hogy "napi egy liter vizet iszik", ami segített a bőrének ragyogásában és az étkezések közötti teltségben tartásában.

Ez az, amit Adrienne Bailon nem fog enni vagy inni

Adrienne Bailon, hogy elérje ideális súlyát, tudta, hogy több dolgot ki kell vágnia, többek között kenyeret, tésztát és finomított fehér szénhidrátokat. "Ez nem jó nekem" - ismerte el YouTube-csatornáján, az All Things Adrienne. "Tudomásul veszem, hogy lassúnak érzem magam, nagyon gyorsan feltölt, nem tartalmaz tápanyagokat, és elismerem, hogy vannak más alternatívák is, amelyeket szeretek".

Bailon elárulta, hogy ezékieli kenyeret eszik, mint "rendes kenyér helyettesítőjét", és "szereti a rizs süteményeket". Ezeknek az egészségesebb lehetőségeknek a hozzáadásával nem érzi úgy, hogy hiányzik a szénhidrát a mindennapokból. "Ettől úgy érzem magam, mintha kenyerem lenne, és a kenyér megszállottja voltam" - tette hozzá Bailon. "Tudom, hogy sokan azt gondoljuk:" Nem adhatom fel ezt. " Nincsenek parancsikonok, nincs egyszerű módja annak «.

A "gepárd lánycsillag azt is elmagyarázta, hogy nem iszik alkoholt, mert ha igen," minden önfegyelme kimegy az ablakon ", és ócska ételek felé fordul. Nemcsak én vagyok a tasmániai ördög, amikor az ételről van szó, hanem okos ötleteim is vannak "- mondta. Menj innen, és menj Jack in the Boxhoz. Jack in the Box-ból menjünk Taco Bellhez. Tehát az alkohol valóban kiterjeszti a gyomrod, és kettő, valójában pusztítást okoz a hangszálaimon is.

Adrienne Bailon szerint a „The Masked Singer” -re való felkészülés segített neki „fitnesz céljainak” elérésében

Adrienne Bailon 2019 decemberében jelent meg a The Singer Masked As Flamenco című műsorban, a hollywoodi sztár pedig elárulta, hogy a valóságshow-ra való felkészülés "segített [neki] fitnesz céljaiban". Annyira, hogy Bailon "minden nap, minden reggel" "45 percig" énekelt az ellipszisen, hogy "megkapja [az] állóképességét".

"Képesnek kell lenned ezeket a dalokat elénekelni, a koreográfia szerint táncolni, és nem lehet állandóan kifulladt." - mondta Bailon 2019 decemberében az All Things Adrienne YouTube-csatornáján. "Szó szerint 45 percet tennék a reggel elliptikus, akkor elmegyek próbatáncra, majd még 45 percet elliptikusan csinálok éjjel ».

A "kikapcsolt" napjain Bailon a 8fit alkalmazást használta, hogy tovább erősödjön. "Ez egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi az otthoni testmozgást, és megszállott vagyok" - mondta. „Én és [férje] Izrael [Houghton] naponta kettőt csinálnánk. Kiütöm ezt, és ez szó szerint hihetetlenül csökken. Valami könnyű dolgom volt. Bailon azonban megjegyezte, hogy "nem fog azonnal eredményt látni", de fontos, hogy "az egészségre törekedjünk, és az eredmények eljönnek".

Mire vársz még? Ha Bailon egészséges életmódja inspirál, próbáld ki saját tippjeiket és trükköket.