Képforrás, Thinkstock
A zsír kilégezhető, akárcsak égve, amikor lefogy, mondták az ausztrál biokémikusok, akik mikroszkópos szinten tanulmányozták az anyagcserét.
De óvatosságra intenek, hogy az embereknek továbbra is sportolniuk kell, hogy karcsúak maradjanak. Önmagában a hiperventiláció nem elegendő.
Az ausztrál csapat atomok formájában feltérképezte a testzsír útját.
Eredményeiket a British Medical Journal karácsonyi számában tették közzé..
Vége Talán téged is érdekel
Amikor a zsír lebomlik, két dolog történik.
A kémiai kötések megszakadnak, ez a folyamat hőt és üzemanyagot bocsát ki az izmokba.
De az atomok - azok a dolgok, amelyekből a zsír készül - körülállnak, és nagy részük szén-dioxid formájában távozik a testből a tüdőbe, állítják a tudósok.
A zsír tárolása és anyagcsere
Képforrás, Thinkstock
A szén-dioxid a fő hulladék, ha a zsír metabolizálódik.
Az ételből származó zsírt az adipociták nevű sejtekben tárolják a szervezetben. A trigliceridek nevű vegyületként halmozódik fel.
A trigliceridek három típusú atomból állnak; szén, hidrogén és oxigén, és ez azt jelenti, hogy bomlásakor körülbelül ötöde víz (H2O) és négyötöde szén-dioxiddá (CO2) alakul át.
A képződött víz vizelettel, ürülékkel, izzadsággal, lélegzéssel, könnyekkel vagy más testnedvekkel ürülhet, és könnyen helyettesíthető ivóvízzel.
De a kilélegzett szén (CO2) csak élelmiszerek vagy italok, például gyümölcslé fogyasztásával pótolható.
Egyél kevesebbet és mozogj többet
A tanulmány szerzői, Ruben Meerman és Andrew Brown, az Új-Dél-Wales-i Egyetem munkatársai azt mondták: "E biokémia egyike sem új keletű, de ismeretlen okokból úgy tűnik, hogy senkinek még nem jutott eszébe ezeket a számításokat elvégezni.".
"Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a tüdő a fogyás fő kiválasztó szerve".
Becsléseik szerint egy átlagos ember naponta legalább 200 g szén-dioxidot veszít, és körülbelül egyharmadát alszik alvás közben.
Képforrás, Thinkstock
Nem változik az az üzenet, hogy a fogyáshoz tornázni kell.
Ha egy órányi pihenést mérsékelt intenzitású testmozgással, például kocogással pótol, további 40 g széndioxid távozik a testből, így a teljes mennyiség a 240 g ötöde lesz.
Tehát a testsúly megőrzéséhez ki kell egyensúlyoznia az elfogyasztottakat és a kilégzetteket.
"A fogyáshoz szükség van a zsírsejtekben tárolt szén felszabadítására, ezáltal megerősítve a" kevesebbet enni, többet mozogni "gyakran hallott refrénet - állítják a kutatók.
Duane Mellor, a Brit Dietetikusok Szövetségéből hasonlította össze a zsíranyagcserét a benzin autóban történő elégetésével - ez hőt termel és mozgást produkál, ugyanakkor hulladékot is létrehoz és felszabadít.
"Az atomok a zsír bontása után olyanok, mint a kipufogógázok" - mondta.
Tom Barber, a Warwicki Egyetem endokrinológiai docense elmondta, hogy a munka érdekes és újszerű, és lebontja azt a tévhitet, miszerint a zsírt egyszerűen energiának elégetik - amit még sok orvos is gondol.
"De ez nem változtatja meg azt az egészségügyi üzenetet, hogy gyakorolnunk kell, hogy a zsír ne maradjon le" - mondta.