Könnyen és gyorsan elkészíthetők, ezek az italok lesznek a legjobb szövetségesek az extra kilók csökkentése érdekében
A gyömbér vagy ismertebb nevén "kion", Számos előnye van a tested számára, különösen, ha fogyni akarsz. Keleti ételekben széles körben használják, mert a erős termogén (az anyagcsere felgyorsításáért és a kalóriaégetésért felelős jellemző). De egyúttal segít megelőzni a megfázást és megnyugtatja a időszaki fájdalmak.
Ezért most olyan recepteket osztunk meg, amelyek gyömbért tartalmaznak, de olyan tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek segítik a test jobb működését. Például; a citrom, a antioxidáns amely segíti a méregtelenítést és a teát, kedvez a keringést és javítja az emésztést.
Tehát, ha aggódik vagy aggódik a nyár beköszöntéért, folytassa és készítse el ezeket az italokat:
Gyömbéres víz
Hozzávalók:
- 1,5 liter vizet
- 1 kis gyömbér vagy kion reszelve vagy darálva
Készítmény
Helyezze a gyömbért a vízbe, és tárolja hűtőszekrényben. Kezdje el fogyasztani reggel egész nap.
Fotó: Shutterstock
Gyömbér citromlével
Hozzávalók
- 1 citrom
- 1 pohár vízzel
- 1 nagy darab gyömbér
- 1 csipet cayenne bors
- 1 vastag szelet ananász (opcionális, ha ananász ízű turmixot szeretne)
- 1 káposztalevél
- Néhány mentalevél
- Jég, mennyiség szükséges
Készítmény
Ehhez a gyömbéres italhoz csak be kell helyeznie a hozzávalókat a turmixgépbe, és össze kell keverni őket. Szükség esetén reggel, délután és éjszaka is beveheti.
Gyömbér tea
Hozzávalók
- 1 evőkanál reszelt gyömbér
- 1 csésze víz
- 1 vagy 2 teáskanál méz (opcionális)
- Citrom (opcionális)
Készítmény
Ha az egész gyökeret megvásárolta, reszelje le. Ezután forraljuk fel a vizet. Ha csak magának készíti a teát, forraljon annyit, hogy megteljen egy csésze. Tegye a forrásban lévő vizet a csészébe, és adja hozzá a kiont.
Hagyja 10 percig pihenni (Ha intenzívebben szeretné, hagyja 20 percig). Szűrje le az infúziót a gyömbérmaradványok eltávolításához. Ízlés szerint adjon hozzá mézet és citromot, hogy különféle ízeket kapjon.
Ne feledd, ha antihipertenzív gyógyszereket szed, A gyömbér fogyasztása előtt a legjobb konzultálni orvosával.