Ez egy hashajtó étrend, amely kifejezetten mindazok számára készült, akik székrekedésként ismert rendellenességben szenvednek. Ez egy nagyon egyszerű terv, amelyet végre lehet hajtani, és amit megtehet, ameddig csak akar. Természetesen, ha a kellemetlenség továbbra is fennáll, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával.
Ha elhatározta, hogy ezt a táplálkozási rendszert a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapotban kell lennie, naponta minél több vizet kell inni, az összes infúziót édesítőszerrel kell ízesítenie, testmozgást kell végeznie, és minden ételt minimális módon kell fűszereznie.
Példa a napi menüre:
Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér infúziója és pirítósa szilvalekvárral.
Ebéd: paradicsomsaláta, borsó, sárgarépa, saláta, kemény tojás és olajbogyó.
Snack: tej korpával és sült almával.
Vacsora: padlizsán és spenót rántotta.
Vacsora után: szilva vagy körte kompótja.