Szeretjük bonyolítani az életünket. Általánosságban, és ha különösen az étkezésről van szó. Már tudja, hogy ebben a podcastban sokakról beszéltünk Táplálkozási stratégiák: az időszakos böjtöléstől a ketogén étrendig, de van olyan stratégia, amely soha nem bukik meg, ha az egyik teljesen elveszik, ez történik sokakkal táplálkozással azok az üzenetek miatt, amelyeket a közösségi hálózatokon hagysz.

Amikor nem tudom, hol lőjek, mert bármilyen szempontból túl bonyolítottam az életemet, van egy maximám: vissza az alapokhoz és az információk szűréséhez. És pontosan ezt fogjuk tenni a vendégemmel a héten: visszatérni az eredethez, a étrendünk alapja, a mediterrán étrend, és elemezze a táplálkozás szempontjából a legelterjedtebb álhíreket.

elhízási

Üdvözlöm a podcastot orvos Miguel Ángel Martínez-González, epidemiológus és a mediterrán étrend nagyszerű szakértője, Együttműködött a Harvard táplálkozási osztályával, és egyike azoknak a szakembereknek, akik ezen az egyetemen Michelle Obamának az Egyesült Államok közegészségügyi és élelmiszerpolitikájának javítására irányuló programjában adott tanácsai alapján dolgoztak. A szerzője Egészség biztos, és most posztolt Mit eszel?

Készülj fel a mítoszok lebontására!

Mondatok az epizód megosztásához DR. MARTÍNEZ-GONZÁLEZ:

KÖNYVEK DR. MARTÍNEZ-GONZÁLEZ:

Hallod Jana Fernández podcastja a PODIMO-ban (töltse le a PODIMO alkalmazást) és a fő lejátszási platformokon: iVoox, Apple Podcast, Spotify Y Google Podcast. Itt megtalálja az összes epizódot, meg is találhatja sIratkozz fel a programhoz hogy értesítést kapjon minden alkalommal, amikor új epizód van, és megteheti ossza meg a közösségi hálózatokon keresztül; Az egyes epizódok alatt hagyhatsz a megjegyzések részben vagy a az instagram fiókom bármilyen javaslatot, kérdést vagy kedves üzenetet

Köszönöm, hogy mindig ott voltál,

* Ez a bejegyzés az Amazon kapcsolt linkjeit tartalmazza. Ezekre a linkekre kattintva sokat segítek, mivel elmondja az Amazon-nak, hogy Ön számára referencia szakember vagyok. Ha rajtuk keresztül vásárol, az Amazon az eladásnak egy kis százalékát adja nekem.