Támogató üzenetek írása és fogadása a Twitteren a fogyás során hasznos eszköz a fogyáshoz - derült ki az Egyesült Államok Dél-Karolinai Egyetemének tanulmányából.
"Az eredmények azt mutatják, hogy azok, akik rendszeresen használták a Twittert egy fogyókúrás program keretében a mobiltelefonon keresztül, több kilogrammot vesztettek" - mondta Brie Turner McGrievy kutató az Egészségfejlesztési, Oktatási és Intézményi viselkedés Minisztériumtól.
A kutatás hat hónapon keresztül követte nyomon a nagyvárosi területen élő 96 túlsúlyos és elhízott embert, nőt és férfit. A közlemény szerint minden résztvevőtől négyféle eszközt kértek internetkapcsolattal: iPhone, iPod Touch, Blackberry vagy Android telefon.
A résztvevőket csoportokra osztották, az első hetente két podcastot kapott, amelyek információkat tartalmaztak a táplálkozásról, a testmozgásról és a célok kitűzéséről. A másik csoport megkapta a podcastokat, egy alkalmazást fizikai aktivitásuk és étrendjük figyelemmel kísérésére, valamint egy Twitter alkalmazást.
A Twitteren résztvevők követték egymást a közösségi hálón, hogy támogassák egymást. Felkérték őket, hogy naponta lépjenek kapcsolatba, hogy üzeneteket kapjanak fogyókúrás tanácsadóiktól és társaiktól.
A tanácsadó napi két üzenetet írt, megerősítve a podcastok tartalmát, és megvitatni a résztvevőket.
Hat hónap alatt a résztvevők 2630 üzenetet osztottak meg a Twitteren, 70% -uk oktatási jellegű volt, például "ma reggel kerülgettem a tortaevést egy értekezleten! Van egy mokkám tejszínhab nélkül ... nem is olyan rossz". Az üzenetek többi része érzelmi támogatást, bókokat és hallgatást jelentett.
Mindkét csoport hat hónap alatt elvesztette súlyának 2,7% -át, azonban azok, akik a Twittert használták, sikeresebben tudtak fogyni, így a Twitter minden 10 üzenete a fogyás körülbelül 0,5% -ának felelt meg - jegyzi meg a közlemény.
„A hagyományos súlycsökkentő beavatkozások általában a hét folyamán csoportos foglalkozásokon keresztül nyújtanak támogatást. Tudjuk, hogy hatékony, de költséges és némi terhet róhat a résztvevőkre "- mondta erről Turner McGrievy.
"A csoportok támogatása a közösségi médián keresztül olcsó módszer lehet az egészséges testsúly elérésében érdekelt emberek nagy számának elérésére" - mondta.